人过35，我最大感觉，精力不如以前，经常有疲惫感，，没什么冲劲，，，
最近跑了1000米，，用了6分半，，，平时走路散步当锻炼


当然JJ还是会举，，但硬度不如以前，，，看见美女也只是看看，没什么想法，，，

还有点很要命，发现自己脾气变大了，，，经常会发无名火

以上，，楼下补充你们和年轻的时候有什么不同了

你胖不胖？

胖，，一直保持在88-87KG，175

你不是还没结婚吗

去年领了证，，结了，，，

更年期？

就是想睡觉，别的还好。

这段时间关在家脾气的确不太好……

疲惫感和你一样，但年近四十，时常腰疼，且不锻炼，一个月五次，物质欲望逐渐降低，想换好点的车想想还是算了吧！

早睡容易早起。。。头天喝多了 半夜会醒 。。
酒喝多了 容易失忆。这放以前是不可能的事。。
白发多了不少。。

减肥吧，我一朋友也是觉得自己不够挺，一开始减20斤状态就说回来了，有劲了，吃点辅助尽兴的去会所又能战2个回合了，后面发狠减了30多，放假都是2次把媳妇整的服服帖帖，他34 176,170多斤，现在130多。

你说的失忆症状我一直喝完酒都有

哈哈~ 知道的这么清楚，想起了一个成语 无中生友

肝脏全做一下检查，听医生建议。
我觉的你比大部分人都健康。可能是身体由生巅峰开始走下坡路的不适应。

30出头，坐办公室。 颈椎不太好。 隔三差五会耳鸣。 身上毛发貌似比以前多、粗？ 还有指甲长的比年轻时候慢了。

以前不用午睡，现在午睡是刚需。

记性似乎也不如以前，开始有丢三落四的现象，比如出门了发现忘拿东西 再回去

每天1万步，没脾气，每天早睡早起，尽量控糖控盐，177，72，39。

不行了，欲望不大了，快喂不饱XIFU了，伤心，平时锻炼少

我很瘦，吃不胖体制。

35以后肌肉素质会下降，爆发力不行，加强力量锻炼。

原来35之前单位体检报告都是白纸，从36后开始逐渐有且多了不合格项目。主要是脂肪肝等，少吃油腻的东西。

到了40以后，开始出大问题，45左右身边的朋友逐渐有得大病的，主要是心血管疾病，血管堵塞，消化系统问题等。过年到现在有2个朋友堵了60%。另外心肺功能下降，自己感觉心脏会有不适。

总结，35以后，最晚40岁，必须注意吃的东西，戒烟戒酒，参加锻炼了，重点是坚持，不然45左右很多出问题的。每年体检，最好做个肠镜看看肠胃。

耳鸣严重。。。。

30岁表示工作压力大，白头发不少，连续5天啪啪啪有点吃不消了

也30多了，最大的体会是熬夜不行了。还有就是久坐不运动，也没时间运动。早起晚归的。吃完饭都8点了，根本不想动了

以前每天晚上想睡倒头就睡，现在想睡躺在床上半天睡不着。

去年开始下半年开始，毫无征兆，欲望突然降低，想想20多岁的时候，几乎天天想，唉，老了老了，快39了。

要自觉锻炼身体，特别是腿，腿有劲了身体就活力满满

36陪小孩放风筝跑了大概几圈 就有点累了。。
太弱

跟你相反，没啥疲惫感，但是皮肤变得不好了，用手一卦就明显红痕和小红点。。。另外发现你物质欲望增强了，总想买点什么，总想改善点什么

人到中年，发现焦虑

欲望降低，掉头发，睡觉时间变短。还是要坚持锻炼啊，运动真的让人年轻。

你居然领证了。。。。彩礼给了多少？

已经四十++了，腰有时痛，且不锻炼，过年后一直没事做，胖了

如果腰常痛的也可以去检查下是不是尿道炎引起的

我觉得还是一胖毁所有，胖之前啥都正常，胖了啥都不正常了

0彩礼，我们这里不需要这种东西

4十了，178 86KG,肚子大了点，白头发大概2十根左右，额头两侧头发稍稍变细，腰酸背痛，记性差了，耳鸣，慢性鼻炎+咽炎，欲望降低，容易凌晨23点醒来然后继续睡。有点中年焦虑，接触一些不了解的新事物会有点焦急。缺少锻炼，每天一般也就5000步。

还是得多锻炼身体

除了第三行的后面两句，其它和楼主一样

多运动吧，减掉十斤一切都变了，我从220见到165

哇靠。。。什么都不需要？？杭州那边不可能吧！！！！

怕冷风，冷风吹来肚子受凉容易胀气和拉肚。怕凉，受点凉凉气进入身体，同意大腿酸。其他还好能吃能睡，84年的。

真的阿，什么都不需要，当然房子是必须有的！

没错，以前喝多了是很清醒的吐，现在喝多了第二天会失忆

这可以啊。。。就是办酒席就可以了。。。。

虽然2个女友是重点，但是我还是想问怎么减肥的？

40多，经常会拉伤扭伤之类的，体力恢复也比以前慢多了。

各种小毛病主动找你来了

和楼主一样35结婚现在马上4张了哈哈，36岁老来得子。。。

正计划着恢复健身房锻炼，跑步的话看自己情况舒服即可，我们锻炼是为了健康不是要求多好的成绩

初高中的时候长跑困难户，现在跑个5KM挺舒服，一般控制在30-35分钟

有空还是多锻炼 人会精神一点

主要就没什么性趣了。

肝问题无疑，，轻微脂肪肝的可能性比较大。。，没事多按摩下肝经，，每天按5分钟就行...

建议你每天跑步5公里，200个深蹲，100个俯卧撑，100个仰卧起坐和一堆拉伸运动。我今年也35了，去年感觉身体各种不舒服，加上计划二胎，今年开始上诉运动，坚持了1个月后感觉，身体舒畅了，坚持2月后，老婆反馈最近猛了很多，目前已经坚持4月了，体重掉了快20斤了，早餐增加了鸡蛋和牛奶，胃口比以前好，吃的也多，不过体重还是稳步下降中。交作业使时间也比以前长了，以前不能玩的动作也能尝试了下。
个人体会：每天抽1小时运动，真心很不错，对自己好，每天精神很足；也有利于夫妻关系，有些以前不配合的动作，都可以做了，而且还很配合；每天回到家，中午和晚上还能抽1小时，给娃教点英语和数学。锻炼4个月后的，感觉收货很多，做家务也不反感了，睡眠很棒