平时不运动吗？就这么自暴自弃了？

有些人吃不胖的，不运动也照样骨瘦如柴瘦骨伶仃

不运动，没肚腩，不竹竿

36，跟着insanity课程表一周六刷，加上力量训练，饮料无盐无糖，吃草+鸡胸肉。无肚腩，猛男一名……

没病没肚腩没秃头，感觉良好

年龄38，身高177CM，体重74KG。以前裤头一度窜到了35，之后开始了长达9年的减饭量减零食加跑步健身，目前勉强保持在31

36 没肚腩
有运动，目前还是四块腹肌，目标是练回到六块的标准

站直坐直了没有，弯腰弓背时有点。保持规律运动和饮食三年了吧。

没肚腩，因为怎么都吃不胖，平时基本没运动，感觉身体是差了，最近莫名开始轻度咳嗽

30左右有大肚腩，现在反而快没了


不喝碳酸，不吃甜味，不吃饭
每天健身跑步，半年减了10斤，现在134斤
皮带打了一个扣


每晚看美食节目解馋
争取减到完全坐下、弯腰曲背肚子也平

本帖最后由 娇生·冠养 于 2016-9-27 20:16 通过手机版编辑

嘴馋忍不住，应酬也多，试过吃草，最难受的是夜晚的空虚

之前也不瘦 易胖体质 一直在锻炼瘦 挺练胖中循环 最近正在锻炼瘦过程中
身体变差了 尤其是胃胀气 打嗝严重

正在和肚腩作斗争
主要还是坐的时间太长 非常容易长肚腩

36，173cm，65kg上下，腰围一直2尺2
十分不喜欢运动，汤糖躺烫全占了

[本帖最后由 gintonic 于 2016-9-27 20:30 编辑]

有过，少吃多动，已经没了，35快36了。

36，除了工作走动外几乎没运动，夏天不到百斤，吃的不差，增肥多年未果

有点胖

36岁，1米83，72公斤，体型可以看下面昨晚拍的照片，注意左边就是在家里锻炼用的杠铃。

每日一发毫无压力，遇到喜欢的妞了一次3发完全不是问题。

36，在32岁时喝酒应酬而长了，后来努力锻炼，在去年减掉了。现在体脂在15.7%到20%之间变化。努力要把肌肉81%以上。

这贴敢进来回复的基本都是 锻炼的 or 死吃不胖的

普通人目测不敢回

看了下，自己有2个救生圈233

经常应酬的真没法保持啊。 别人晚上锻炼时间你一顿酒菜下肚。。。一来二去

最近天天喝啤酒， 又有点了， 坚持难啊

我啊 天天游泳

18楼的身材好赞

一直有从未离去

游泳圈两个

36，180，173，以前190的胖子…

怒求锻炼方法和饮食建议！！！

刚从160多斤减到了140多斤 现在感觉人轻松多了 圆脸也没有了

敢上图秀肚腩的都是好汉！！！

37，186，80KG

进大学前110斤出头被大学上完差不多160路过...

我只能说25岁就有了...

啊啊啊，我有罪！越来越肥了！

39岁。。。昨天刚新做的文身。。。

[本帖最后由 低调的嚣张 于 2016-9-28 10:51 编辑]

36有小肚腩
看完这贴有点想健身的冲动了

30,174/70KG，有点点肚子。管不住嘴啊，昨晚上跟媳妇吃了两包薯片和一瓶零度。。。 吃东西完全停不下来，前天晚上10点煎了牛排吃

没肚子照，上张腿吧

不锻炼+生活习惯差

83年的，34岁，准备健身增重。。。

[本帖最后由 Grosso 于 2016-9-28 12:33 编辑]

很瘦总是练不出肌肉，那些大只佬都是吃药的吗？

很多人是瘦骨嶙峋，但是肚子却比较大，非常像非洲难民！

这贴一看，你坛全是健康的健身人士啊。肥圆一个都没有

身高是硬伤 有没有肚腩都无所谓了