TG上有瘦腿达人吗

2009-09-04 02:41

黑暗2009-09-04 02:41
最近减肥
174 68kg左右`````大腿小腿好粗.上身肚脯以去了...慢跑真的可以瘦腿吗?
一日三餐..份量都比以前少了很多....尽量不吃红肉.只吃鱼.虾之类的..更多是素
2382009-09-04 02:42
我用实际经历告诉你，可以的
黑暗2009-09-04 02:45
我最近打了快1个月羽毛球...没见瘦过...改去慢跑.发现体力坚持不了40分钟
有更容易的办法吗
无梦2009-09-04 02:46
骑车……
freeAlllllll2009-09-04 02:49
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问楼主肚腩怎么减？
Erin2009-09-04 02:49
长跑，量一定要够，骑车比跑步更快更严重地损伤膝盖，大腿还会变很粗......

ps:我有个同学玩自行车玩到半月板损伤.....
黑暗2009-09-04 02:53
`````晚饭吃少点``不知不觉就没了....每周2次羽毛球.2次游泳...逛商场1次...
黑暗2009-09-04 02:54
我以经好粗了..感觉不可能再粗了...好多脂肪在那~.~
爱她就推倒她2009-09-04 02:54
跑完据说要做拉升。。要不会更粗！！
黑暗2009-09-04 03:05
什么叫拉升?
昊2009-09-04 03:09
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替人马克一记…
床单红了2009-09-04 03:44
我从初中到现在10多年了除了节假日基本天天起码骑半小时车，感觉腿挺粗的，骑车应该达不到瘦腿的作用吧
SeatonChan2009-09-04 03:55
共轭亚油酸
就可以了
aaafffei2009-09-04 03:56
敲胆经

http://lady.163.com/09/0506/13/58KRB84900261PDH.html
阿信gg2009-09-04 04:21
动感单车不错我75->70kg，全身线条硬朗了，另外还有健身游泳羽毛球等
黑暗2009-09-05 12:37
健身房年卡3000多..我感觉不合算一直没搞
雷恩2009-09-05 12:43
骑自行车爬山坡，以前学校在山上，虽难水泥路还是建的不错但那会上学赶时间骑上去也是够累人的，现在没胖起来过
bfvip00472009-09-05 12:47
现在每次玩头d5总会出一身汗。。。。。这样能减肥吗？