抗体 是身体产生的一种蛋白质，能够把侵入人体的微生物消灭掉 。

以形补形 高级版？

病毒属于微生物嘛

微生物是难以用肉眼直接看到的微小生物总称，包括细菌、真菌、放线菌、原生动物、藻类等有细胞结构的微生物，以及病毒、支原体、衣原体等无完整细胞结构的生物。

科学版以形补形

兄弟， 你真的假的？

“ 人体所需蛋白质在许多食物中都含量丰富，如动物肌肉、乳制品、蛋、豆类、谷类和蕈类等。人体中蛋白质缺乏可以导致全身浮肿、皮肤干燥病变、头发稀疏脱色、肌肉重量减轻、免疫力下降等”


这是最基本的营养学常识。

意思是说一般人不缺蛋白质吗？

你才-1分，等你到了我这分数，应该能理解了

这说的是真的， 百度百科https://baike.baidu.com/item/%E8%9B%8B%E7%99%BD%E8%B4%A8/309120

你这是张文宏的观点。别总是喝粥

回复8#mozhenliang

有的人缺，尤其是以米饭为主食的贫困地区，动物蛋白摄入很少，植物蛋白也不足。而且动物蛋白和植物蛋白的质量不同，豆类植物蛋白都是粗蛋白。最优质的蛋白质就是海产品，海鱼之类的，高级蛋白更有助于人体合成各种抗体。

但是你不知道抗体是怎么产生的，知道了你说的这些就没意义了。

这是 蛋白质的定义，https://baike.baidu.com/item/%E8%9B%8B%E7%99%BD%E8%B4%A8/309120

不过刚查了一下张文宏的观点， 也没啥复杂的，他说的也是很基础的营养学常识嘛

之前D板有人说，要少食红肉，那么据你所说，只能多食鱼？

吃不起肉的，肯定同样吃不起鱼，奶等优质动物蛋白，降级吃点鸡蛋凑合，再穷连鸡蛋都吃不起的话，凉凉

朊病毒也是蛋白质，要不要补一点？

抗体是特异性蛋白 不是你吃的蛋白

当然营养充足身体健壮的人抵御疾病能力要强

那么说过去和尚抵抗力很差

回复15#mozhenliang

禽类和鱼类都是优质蛋白质，个人觉得红肉也要吃，适当降低一点比例就行了。而且蛋白质贵精不贵多，多了也吸收不了还加重肝肾负担。
所以我觉得很多人信什么不摄入碳水的饮食也真是醉了，摄入蛋白质最终转化为人体活动所需的能量中间需要经过极其复杂的转换，对肝脏和身体都是极大的负担。

我的结论是饮食还是要均衡。

葡萄糖（能转换成葡萄糖的谷物等）是直接能源

蛋白质 是生命的原料也是燃料。

都重要。
体力劳动强度大多多吃饭，
体弱就多吃点蛋白质（这时候糖消耗比较少）

小学刚放假吗

这算杠精吗 iOS fly ~

这 ，昨晚你就是这样忽悠妹子的 ?

尿尿看看浑不渾，泡沫多不多

前有菠萝蜜不知月球有引力，后有楼主吃肉蛋补抗体，都是牛逼人物啊。

厉害了，牛奶洗澡

张网红医生也是这么说的，不要光喝粥，要吃牛肉喝牛奶，保证营养增强体质，这样才能提高抵抗力。
对了，还要尽可能的锻炼。

难怪门口的鸡蛋8块钱一斤了

病毒非生非死，不在六界，脱离轮回

为什么真菌可以肉眼看到还是属于微生物？ iOS fly ~

每时每刻都在轮回啊… iOS fly ~