大前天打球，左脚踩别人脚了，严重扭伤，当时肿的特别厉害。

刚开始脚放冷水管冲了3-4分钟，后来也没有再处理。

第二天开始用云南白药气雾剂喷，可肿下的比较慢，

同事说要上正红花油按摩，才能消肿。我看云南白药气雾剂写的也有消肿去痛的功效。

现在不知道用那个好，就是脚泡热水按摩，然后喷白药，一天2次。

这要多长时间才能好啊，脚侧面还有紫色的淤血，现在走路还可以。

大家一般都怎么处理扭伤？

云南白药气雾剂最高

24小时内用冷的处理 24小时候再用热的处理 反正我是这样的~~~~

云南白药喷雾比较好。
严重扭伤了就最好不要揉……

如何热处理～？

旺火隔水蒸10分钟即可.

那脚岂不是要抬得老高～

人家说的是螃蟹的做法

我休息了3个月...一直贴那啥膏药....然后能动后的1星期里,又被踩了下,扭了....

冷敷吧

用正红花油泡云南白药，然后一起上。。。。。

斧头彪娶疯油

买点膏药贴，，

楼主踩别人脚，自己却扭伤？要是被别人踩，还不落个伤残人氏？

参考灌篮高手里大猩猩的扭伤。

所以打篮球还是要穿高帮球鞋，半年前扭伤了，现在还隐隐作疼。

就是踩别人脚自己才会扭到呀
被别人踩能踩成个什么样子

被踩的基本除了疼点没啥事的，反倒是踩人的基本上都挨扭到。。。。。。。。。。。

我上学那会，打篮球，踢足球，不管是别人碰我还是我碰别人，受伤的肯定不是我:D
倒是有次走路突然踏空，脚踝扭伤，还有一次被教导主任罚站，我看木头柱子不舒服，想把它打断，结果自己手肿的跟馒头一样，一个月才好的。。

當然是云南白藥了，紅花油治療燙傷的效果不錯，跌打損傷就那么回事。

很神 囧

当时处理用云南白药
24小时后用红花油

ls正解:D

我的脚一月份滑雪伤的,到现在一直没好,
韧带拉伤不好弄啊.

还好没伤及内脏，可怜我大腿可能要做手术修复才行了

看了大家的回复，我心潮澎湃～

看来这伤不是那么容易好的，昨天下午又到球场投了投球，感觉还行。

之后打了一小局轻微的3vs3，回家脚也没有感觉很痛～

还是继续保养了～

白药气雾剂我喷到脚上再使劲揉揉会不会更好一些～

还不如去找个医生看一下

去医院肯定先给你开一堆消炎药，然后拍片子，之后再开药。。

黄道益活络油

活血通经的药物和治疗手法最好要24小时后使用吧，24小时之内关节内止不定还在出汁呢。。。

已经废了，干脆砍了吧:D

去医院看看吧

扭了后立马拖鞋，把鞋带取下来，绑在脚腕处，稍微勒紧一点，把脚放在高处，用冰孵着，隔10分钟左右接开鞋带，缓2-5分钟再绑上。如此循环，一小时左右。

回去后就休息，脚垫高睡觉，如果扭的严重的话，这样处理后第2天走路没有问题，然后随便喷点啥擦点啥就OK了。