早上9点上班，一般8点起床

起床一小时就能到公司啊 我从起床到出门都要一小时……

我现在还是1点~3点睡，早晨8点起，周末也会自然上班点睡过来

晚上11点之前睡，早上6点起

10-6点，当然，这个是理论最佳值，现实中很难做到

30岁还2点以后睡的，在加速衰老，衰老=性能力下降+皮肤变差+内脏病变，最终内分泌失调，然后就是糖尿病高血压高血脂脂肪肝会不知不觉的袭来，再想调回来就难了，奉劝大家尽量12点之前睡

30岁之前你欺病，30岁之后病欺你啊。。。

晚上12点睡。早上8点起。感觉还是比较困

30時候還是1-2點睡，現在是11-12點。

11-12点睡，早上7点起

1点睡，7点起。

11点之前睡，不到6点起来晨运

之前2点睡10点起，现在发现性能力急速下降，改成11点睡8点起了。总觉得睡得多了点。

2-3点睡，10-12点起。自己感觉身体状况较差，也许是因为缺乏锻炼的原因。

我感觉自己一天24小时就没精神过

十点半到六点半

我基本是一点左右。。

争取十二点前，不过经常值大夜

10点到11点！

尽量11点以前睡，早上7点多一点起床。

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0点到3点睡7点起中午再睡个午觉问题不大。

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0点到3点睡7点起中午再睡个午觉问题不大。

巴士要进来了说通宵了

十一点睡 早上九点起 睡眠低于十小时就整天精神不振

平时7小时周末8小时加午睡

基本上平均六小时，第二天精神还凑活。如果两三点睡，七点起来。基本上要喝可乐咖啡压着。中午休息个半小时。还可以了。

有段时间晚上十点多就睡了，第二天特别带劲