楼主真是认真，我想起以前的自己
我补几点个人感受：
虽然尽量用正手打球一直是趋势，不过这两年男单的对于稳定性的强调，个人能力的加强和拉吊突击的盛行，反手的过渡和控制球反而有增加的趋势。。。特别是顶尖的几位球员，林李谌龙之间打比赛的时候特别明显。对业余的来说，尤其是单打的童鞋，偶尔用用反手过渡很OK的啦，也较不容易受伤。
另外咱们业余的一般玩着玩着就只玩双打了（比如我。。。）。。如果是双打的话球路和战术的经常比个人能力更加重要，相对来说也更容易提高（当然要找个好搭档是非常难的）。特别是那些已经觉得自己技术上在一个平台期难以进步的童鞋（又比如我）。。。不如先转而重点关注这方面。
受伤的问题，要根治除了LZ说的动作方面的纠正以外，个人身体的强化也很重要，也许更加重要。咱业余的很多动作不到位，其实部分的原因也是肌肉力量不够，比如上网那下，很多人跨步上去根本撑不住，动作不变形才怪的，我自己是跑步之后才感觉这步可以撑住的。比如膝盖有问题的多做深蹲，肩部有问题的胸前平举哑铃，腿部肩部肌肉强化了，伤病自然就少。我自己打球的经历基本上是容易伤的部位每个都伤过来疼过来的（一把泪），经过动作的纠正和肌肉的强化现在基本上没有什么大问题。
我个人是觉得伤痛在完全可忍受的范围里，倾听自己身体的声音，继续坚持自己喜欢的运动+科学的锻炼，伤痛是会自己走开的。身边有个别球友有伤了（当然急性或很严重的伤是应该的）就完全停下来休息好几个月，我是觉得。。。他们往往复出就是复发。
