牛腩。。。怎么做健康餐啊。。。好像失策了。。

  • M
    Macintosh_HD
    薄片腌制空气炸锅。。。出来的玩意儿给狗吃了。。。

    冰箱里还有几公斤方块牛腩。。。。咋办。。。

    只能红烧么不能无油盐糖么。。。
  • s
    sclkow
    番茄土豆炖牛肉,不是正好?
  • 其实天涯
    同意楼上的 番茄土豆炖牛肉 绝赞!
  • a
    acafeiqq
    水煮清炖更健康吧,油脂都分离了。
  • c
    chen10247
    土豆牛腩砂锅饭
  • t
    timtu
    牛腩还想健康?哈哈哈……

    我认识牛腩是从比特币牛腩开始的
  • 萨格拉斯
    土豆烧啊
    别用那种粉的土豆
    再加点酸笋
    绝配
    安逸巴适
    不行,有画面感了。。口水分泌到不行
  • Y
    YongQuan
    咖喱牛腩, 就是有点费煤气。
  • f
    fanco86
    清汤腩
  • w
    windtalks
    清炖牛腩,问题是没有油盐糖,你真的吃得下么。。。
  • g
    gfggrtrr34
    牛腩油脂很大的,直接红烧吧,把油给去掉。
  • 铭记时间
    牛腩萝卜
  • 狂风战士
    牛腩没调味料没几个人能吃得下去的。

    至于油,牛腩会自己出油的啊。。。

    切块下铁锅用生姜打底去一下水,同时带点香气出来,然后用瓦煲下调味料焖不就可以啦。
  • l
    lenbook
    别太苛刻。
    无油无盐的食物,真的没办法入口。。
  • z
    zhishixc
    红肉+油脂,和健康稍微有点远
  • t
    timtu
    牛腩自带的油都够炒肉+炒菜了
  • q
    qqwqq
    都买牛腩了还说什么健康餐……老老实实吃鸡胸肉吧!
  • a
    ascari
    直接烤不就好了。。。
    調味僅用牛至和黑胡椒

    烤完切薄片撒一點點海鹽

    不要用A1牛排醬,高熱量
  • c
    chromium26
    看啥品质的肉了,太过于便宜 那料就必须往重了下啊 没办法的
  • M
    Mufasa
    番茄土豆炖牛肉
  • b
    bbg05
    焯水 高压锅 葱姜蒜八角 煮熟了加番茄 加盐 再煮煮就行了
  • m
    munan
    真正的牛腩都好油啊
  • m
    mai-casper
    白切牛腩 蘸酱油
  • 提示完成
    电高压锅
  • l
    lawoow3388
    咖喱土豆牛腩再放点胡萝卜,超美味啊~~~
  • 天线88
    的确,而且简单。牛腩焯水或者直接下锅加咖喱块都行
  • f
    focus123
    烧土豆最安逸
  • M
    Macintosh_HD
    生牛肉你弄不烂啊。。。
  • 老特拉福德
    番茄土豆牛腩+1 好吃的一B

    牛肉清水泡出血水,然后直接煎一下四边变色,番茄炒出沙+水煮开,最后一起放入炖锅,中途放入红萝卜土豆。十分下饭

    盐酱油啥的都不用放。
  • z
    zcx427706949
    烧烤啊
  • 天线88
    我一般买牛腱子肉,炖两小时也行了。。。牛腩应该更快。
    着急的话,换鸡肉吧,半小时和土豆胡萝卜一起下锅就行