不吃大米饭我会饿疯的，，虽然我很想减肥！！

186， 145斤的路过，怎么活？

http://fitness.39.net/jfcs/084/9/327433.html
最基本一点，蛋白质代谢主要依靠肾脏，高蛋白饮食的减肥法会加重肾脏负担。

178 130斤很丑的！！！！ 178 至少150 亲。要比标准体重高5-10斤。 人不为了瘦身而减肥，健康第一。 胖=不健康。 瘦不一定是健康

- - 马克下

LZ厉害啊
我171 87KG 打算尝试一下..
能到75KG就好了

这~总不能一直没主食吧，减到位了一吃主食难免会反弹呐

改成延长时间法。。。应该更受欢迎

我想增肥怎么办？

那我能不能下午都吃牛排啊 自己买来做 那么中午可以吃什么啊 TEN你中午下午吃什么

中午晚上吃牛排都行 中午吃菜啊 下午不吃东西 最多吃点水果喝点茶

看到不适合妹子就不看了

今晚开始不吃主食，验证胖B福音的效果……

嗯。。是的，呵呵

+1 每天做一组Insanity的路过，一周下来明显感觉肉紧了。

我现在饮食不变，每天做Insanity~目前做了39天了，现在体重是在75左右浮动没变，但裤头从一开始的36已经回到34了，以前的牛仔裤又能穿了~

欲望亮了好么!

莫非是换体重表了？

求增肥方法....怎么吃都不胖的肿木破

这吃法要花大价钱吧。

回贴跟风测试~~

今天9月9日~
明天9月10日开始~~~

当前身高170 体重61KG

三个月瘦了12KG的路过，现在逐步稳定中~管住嘴，多运动~

哈哈 2楼是真相 不过这类方法贵在坚持 否则反弹会很快 甚至是报复性反弹

185cm。 115kg。

我试试

汇报一下第一天战况……早上两个mini鸡蛋
喝了1L多水…
中午吃 少量豆干炒洋葱 豆腐 青菜 肉丝 西红柿鸡蛋汤……

现在接近下班… 妈蛋 饿死我了……

握手 121斤 173 6块腹肌飘过

这个减肥法争议挺大的 貌似会明显加大心血管疾病发生的概率~~