楼主以前发过照片对吗，有印象

这就很励志啊。

佩服，NB！！！

同款鞋子 缺越来越重的我。。

佩服！

励志啊，我一直想长点肉

真tmd牛逼，能坚持下俩，但是我还是想说，胖胖的你更可爱

这都做些什么项目？时间上怎么安排？

有点厉害啊 兄弟

时间好短 我一个发小 200多到150 好几年了也没反弹 瘦了感觉整个人都精神了

身体负担也小了很多

变了一个人！！！！！！！！！！

这个牛逼，效果很明显

我当年健身瘦到130多斤，真的显瘦啊，结果又回去了，现在77

正能量，厉害了

楼主我不是恶意的说，因为我跟你一样。我很早就明白了一件事，健身只会让人从一个胖丑逼成为一个肌肉丑逼，妹子不喜欢你就是不喜欢。我从出生起，就感受到了整个世界的恶意

我擦，楼主牛逼，自己琢磨着练还是有人带着给训练计划的？

我发现66-70天变化就开始了 100天最明显 说明只要坚持三个月就能看到效果 然后就有信心继续坚持下去

真的牛，我也想减肥，可惜有了孩子没时间

楼主这毅力太强大了，顶一下。

厉害，我健身一年一周去3-5次，79kg到75kg，疫情过后变成79了

太牛逼了
膜拜大佬
那么对于找妹子有用吗

服了 服了，坚持锻炼 杠杠的

励志啊~~~~

我去……这变化可太厉害了

很牛逼

千万别反弹，，，，因为我反弹了！

没有毅力的人路过，请问如何坚持做到不吃高热量的，油炸啊，饮料什么的，另外如何让自己每天都有动力出去锻炼？

是的 这个是做成视频了

嘿嘿

正常的 我懂 那能咋办呢 只能说还没遇到对上眼的那个人

并没有卵用

自己瞎练的

兄弟看的挺仔细的

赞！我本身体重就不大，健身之后不降反升了……大体重减脂以后会不会肚子很松……

能上张照不我们看看，丑不丑，还有女人的话不能信，，

我看楼主变瘦了样子也变帅了，主要眼睛变大了

坚持减肥，能戒烟的人，我都特别佩服

向你学习啊，毅力怎么培养的

回复支持一下，最近也在减肥的路上，但只是跳绳。不知有没效果。。。

找一个能让自己坚持下去的动力或者理由

- -太难了，减了好多年了，减两天就没动力了

很厉害。。。

太牛了

尘世万千事，但恐恒心怀。
持之且专功，艰困自为开。

共勉共勉

天啊。。真的判若两人，楼主有上私教课吗？还是自己单练？

100+减到88卡住下不去了
今年能达成到85以内就觉得完成目标了

自己瞎练的

找个理由或者能让自己坚持下去的动力

你这个就厉害了。我主要靠饮食几年了没怎么锻炼一直从100左右降到现在的80左右。

好精神，还是瘦了比较帅一些

是个狠人，厉害！

瘦了精神了 但是人没怎么变帅