迪卡侬推荐了60kg的，不过颜色不太喜欢，有什么其他选择？品质不能低于迪卡侬

同时，请推荐俯卧撑的把手，新式的迪卡侬带滑轮，不是最喜欢

本坛电工不健身，问这个没人回复。
之前私教都说了弹力带值几个钱还讲啥品牌，随便买个就行了。

你拿来干啥用的？60kg弹力带？你是有多壮？

中等偏上吧，不太懂，我就当拉力器用用，偶尔练练肱二头肌，一般多少合适？

弹力带大部分都是孤立训练 性价比不太高

哪些是非孤立性价比高的训练呢？

推荐迪卡侬，便宜大碗，我买的橙色的，忘记公斤数了 iOS fly ~

弹力带寿命多久？有没有教程/

我就是橙色的，觉得有点轻，35kg，准备换，但迪卡侬60kg黑色不太喜欢，还有红色45kg

从最细，到稍微宽点3.2cm都有 iOS fly ~

淘宝俯卧撑板

深蹲 硬拉 引体啊同样时间花下去报酬高多了 你可以从徒手开始 然后弄俩哑铃慢慢加重量 引体嘛室外找个单杠就行啊

回复9#winini


哈哈，好臂力，好生羡慕。

回复4#winini

35kg二头足够了吧，45就很牛逼了 60kg的我想都不敢想，我身高183，体重82kg.动作到位，别借力，重量不是非常重要，弹力带的好处就是整个过程都在用力，特别考验控制能力，能好好体验离心力

好的好的，受教受教

弹力带还是弹力绳，橡胶制品会老化，不用买太贵的，便宜的2年一换就行 iOS fly ~

那么跟风求推荐好用的跳绳