感觉这是稳赚不赔的生意啊，即使10块钱一次，一个晚上怎么也能赚三五百吧。

可以把单杠搞得很滑

从地板的言论来看，应该有96.42%以上的能随意悬垂2分钟以上。
当年悬垂10分钟的也不是少数

这么久？5秒路过

很难得啊，大多人意识里都被影视游戏作品里误导了，很多逃出生天的情节是主角一只手吊着，另一只手还能抓另一个人

我之前试了试，32s

很难啊...毕竟现在人体重大

引体可以做15个 干拔的 不知道这个可以多久 改天试试

好像是有标准的，应该只可以正手握。不过我正手握比反手握时间久。

曲臂悬垂，是体育课上给做不起引体向上的孩子做的。

这个是不是两边有电机，会旋转的

十秒我都难HiPDA怪兽版

杠的两端没有固定，可以转动，没有摩擦力的加持，绝大多数人撑不到100秒 iOS fly ~

真相了，看图中造型应该就是特制的

要是可以反手曲臂悬垂，那要亏死

单杠两边有滑轮会转动，让手抓不牢，应该很难。看B站上国外100刀一次夜只有极少数健身达人能撑够100秒。

固定杆应该很多人都可以100秒 iOS fly ~

不行，目前标准引体12（手臂垂直，小腿交叉往后不借力），试了一下也就70秒左右

前几年腰间盘膨出，医生让我去吊单杠，就是吊着不动，能坚持多久就坚持多久。从一开始的30几秒到一个月后的一次3分钟，每天坚持。这个锻炼方法对颈椎病和腰间盘突出有非常好的治疗效果。

对的，当年初中就凭这个100分，好像1分10秒左右。
如果叫我引体向上，只能3个，0分

回复3#yanyusoft
10分钟？死亡之握，你可以亲自试下。 iOS fly ~

回复20#yuans
死亡之握和曲臂悬垂难度差几个数量级的 iOS fly ~

回复19#虚心学习

治腰椎能理解，治疗颈椎怎么做？仰着头做？

回复1#相扑
那个单杠应该是可以转动的那种，很难发力 iOS fly ~

我能10秒
iOS fly ~

这是骗术，就跟当年的投小球进桶一样。钢管直径、摩擦系数可以做手脚 Send from VAIO ~

不难吧

不吹不黑，实事求是的讲，我大概能坚持2小时，不过是躺着

我可悬停30秒然后做15个引体向上,这时间估计做不到.

老板肯定不傻，人家大数据统计过才敢这么做

以前小时候写1-N不出错拿走10块钱，结果也没小伙伴那能拿走 iOS fly ~

背阔肌三角肌都可以锻炼到，这两处肌肉可以对颈椎起到支持支撑作用。

真相了，不然很多人应该可以做到的 fly ~

这有难度吗？以为单手呢HiPDA·NG

我试过，一分半，100秒也许可以坚持一下，但是老外的2分钟做不到
要是老板在单杠上做手脚，那就不好说了

地板喷子一般是随意垂挂30分钟，贤者时间5分钟又可以继续垂挂30分钟。

回复23#那时候

挂着，平视前方。

20多年前应该可以，现在30秒都难了

回复38#tauercky

为啥国内只给100块人民币

固定杆估计也很少能100秒

回复37#tauercky

真相了

了解一下“死亡之握”。双手握杠悬停，2分钟就是高手了，能坚持20分钟的人几乎没有。

回复11#homerhighbury

当年我都是把下巴挂上去才及格的

回复19#虚心学习

学习了？

回复19#虚心学习


吊起来的时候头保持什么姿势？

19楼说的确实有效果 我脖子难受了也去吊一吊，胳膊伸直，静吊就好。原理应该是肩膀背部肌肉往上拉，颈部肌肉也会放松

这里面搞头很多啊，杠子粗细，光滑度之类的 iOS fly ~

试了一下，60s