据说世界上比死更令人恐惧的就是演讲，我想这话有一定的道理。
大约一个月前，老板让我给分公司准备一堂课，关于区域性营销模式在阶段运作中问题与经验总结什么的。
当时我就很抵触。虽然自己对渠道网络市场什么的挺熟了，可是对着几个分公司这么多人去讲，心里没底啊
于是我就同老板讲，自己做这个不行，怕讲不好。结果老板拍拍肩膀，就说了两个字：“Don't Worry.”
之后光备课就准备了很久，还做了许多ppt，终于在上午完成了这项痛苦的任务。感觉还不错。
但是过去这一个月我tm就没踏实过，而且越是接近期限就越紧张，甚至刚开始有几天晚上觉都睡不好。
老婆问怎么回事：是不是单位里不顺心？外面和人吵架了？表妹的老公又找你借钱了？我说你别胡思乱想我没事。
“你外面是不是有女人了！”“我擦！没有挖，天地良心啊～”
演讲这东西，我想除非是这方面超有天赋的人，否则一般人第一次肯定会有崩溃阶段。
这过程没有捷径可以走，唯有充分的准备和不断的练习。
我的整节课时长2个半小时，但之前自己在家练习就不下7－8遍。几乎把每个细节都刻到脑海里，变成一种条件反射。尽管这样，一开始还是有点忘词。
不紧张是不可能的，告诉自己不紧张也是不可能的。其实紧张才是正常的人类反应。
后来我发现有一招对自己很管用，就是把台下听课的人想像成一群白痴...给幼儿园的孩子说话一般大家都不会紧张吧
越到后面越简单。事实上开课后10分钟我就完全放松下来，因为准备实在太充分了，以至于紧张都不能影响到条件反射，再后来我都开始和下面的同事开起玩笑了。但前十分钟胃痉挛到想死。
这次成果不错，我想下次还有机会自己能说得更好。另外么，好几个女孩子问我要名片，说以后要交流交流感觉良好啊～
把自己的些经验和大家分享一下，希望能彼此交流这方面得心得。

2个半小时？没讲过这么长时间的。。。

万事开头难而已，lz好样的

确实，高中第一次上台演讲就紧张的半死

一演讲就心跳加快，嘴巴不能控制。。心理素质不行啊。。

眼睛的走位很重要


....初学者不知道望哪里,和听众也没有眼神交流,呆滞的目光一直停留稿纸,偶尔翻白扫一下台下.........这就是俺第一次演讲的经历........

真得是万事开头难。走出这步回头再看，发现原来自己还有这能耐（笑）。

大学的时候练过三分钟演讲，演讲内容是三分钟前抓阄抓到的纸条。。
这种的才绝壁濒死体验

我也准备了卡纸，上面按顺序写好了提纲，单开始得时候一紧张，把次序给打乱了，结果后来没怎么用上.....

有过类似经历，但是听众没有这么多，也没有这么长。确实是种锻炼。

我也是不行
上次述职报告
当着公司很多同事面讲
结果一塌糊涂
忘词不说还完全没把自己的工作描述清楚。。。

我现在常要讲课，多的时候几百个人。
不过每次没上台前还是会紧张，上去了就没事了。
小时候有阴影。
第一次全校演讲的时候拿了个第一名，感觉也就那么会事
第二次全校演讲的时候准备的不是很充分，讲到一半忘词了。这时候有只超大苍蝇叮我脸上动也不动，我也忘词了，就呆那里。过了好几秒有个老师过来把苍蝇抓走了。没错，那玩意没飞！！。后来就跳一个章节往下讲了。
再之后，要讲正式的大课演讲，我总是准备的超久，不停的演练。
有次抱着老婆，老婆问我，你现在在想什么？ 我答：我在背书

高中时候开班会经常一讲一堂课...入社会反而经常找不到嘴了

还好只是给别的同事做PPT报告，如果是给上级老板做的话，你又得胃痉挛了

其实讲ppt还好，ppt有模拟功能，可以根据演讲的要求模拟长度
而且电脑屏幕和投影屏幕可以不一致，电脑屏幕显示加注解的ppt
只要准备充分，狂加注解，你照着读一遍就行了
主要读起来要有抑扬顿挫，有气场效果就好
你要是怂了，越读声越小就完蛋了

[本帖最后由 神之右手 于 2012-5-2 15:06 编辑]

LZ让我想起了，我第一次做司仪。

那叫一个满头大汗啊，最后连新娘，新郎都看不下去了。

当然那次，我没敢要钱。

第二次就好多了。基本不用背稿了。

现在信手拈来~~~~~没事还招惹下伴娘。

就喜欢对着下面一群人喷

讲的时侯如果卡住了，宁可不发声停顿下来重整思路，也不要出“呃~”的声音。

从小就不要脸。。。
万人会场，百人教室
演讲辩论授课都没怯场过。。。。。

第一次讲PPT是大学答辩，由于准备太充分了。还和老师因为个别问题讨论起来了。

以后发现讲PPT就那么回事，再多人也是菜菜。

最难的是现场开会发言

有准备的PPT经过训练就可以了

从这么多人面前走过我都不敢……

最近有个讲座，看到楼主的帖突然觉得很紧张

顶耀阳哥。
学习学学！

悲催！结婚当天感言吞吞吐吐！本来都不紧张的啊！灯光一照冷了……

过了第一次，后面就好多了，再多来几次就熟练了。

说起来老外从小学就开始每人都要在班上课上做各种presentation，天朝的这方面教育实在是差

演讲时，紧张与否能从演讲者的语速反映出来
如果气调不稳，语速极快，说明演讲者心里极其紧张

还行，每次让我讲多长时间，我就讲多长时间，1个小时的演讲差1分钟左右吧，不怎么看表的。

没稿子跟销售们干讲，我也能撑1个小时左右。

做过主持，中间有段别人的台词，那伙肚子疼跑厕所，临时换我上，毫无悬念的在台上给报错节目。。还好不打字幕，观众不知道正确的名字

这种出头露面的事我第一次干的都挺好，因为很有兴趣很有热情，多来一两次就不行了……

哭了，软肋

你媳妇最后的问题 没有错~
经过这次演讲 你机会大大滴！

ps 能用心准备这么多 对自己是个不错的阅历 ！

今年3月份的是偶总监出国了，刚好有个设计方案要给对方领导汇报~只好把我顶了上去，顺便叫公司两位领导陪我去~我也是紧张得要死~
在家里酒店练习了好多次~完全背熟，刚开始的时候话都是颤抖的.过会就不会了..2333不过想着这个时候我就是专家啊~！他们都不懂的！
哈哈哈~大概15分钟内搞定！（对方要求20分钟内汇报完）

[本帖最后由 leoli306 于 2012-5-3 11:13 编辑]

这个还是要有点天分的

就怕要讲的非常仔细 样样都很清楚
就像完全背书那样的
我就绝笔紧张
如果 给个大概体系的内容 中间可以胡编乱造点 围绕一个东西的 各个展开讲 不规定每个词语都明确
还可以随便讲
当然 只在部门里面被领导啦上去讲过

哭了，握手。留学第一年面对一堆鬼佬做cyber bullying的presentation刚开始说话的那两分钟简直就是地狱一般。。。

第一次给同事做培训时也是这样过来的，后来索性只在PPT上注明几个要点，其他就凭着记忆和感觉即兴发挥更好

有PPT的帮助的话应该问题不大，干讲太考验人了吧

多讲讲就好了

最近在大专兼职讲课的路过，每次一上午3个小时，阶梯教室。我是个很内向的人，但一点儿也不紧张，这事就得练，多来几次就自如了。

给书记及市长大大做过汇报的路过，那才叫尼玛紧张得一逼

@IwEru mark

我就很会讲，从小上去就胡侃，脸都不红，谈笑风生。大学时候去学而思给初中小孩讲数学，教会他们不少段子

我急救被拖进手术室体验濒死的6小时

之前去北京做年度总结，真是太轻松了

第一次过了就好了
还有如果这个是工作需要的花
有专门的课的 可以去上一下 很有帮助
我现实生活中是个非常内向害羞的人
但是给客户演讲上课什么的都做的不错 就是应为专门上课学习

在大学第一次参加演讲比赛，开始确实紧张， 不过做了充分的准备，我对付紧张的办法就是，摘下眼镜，当时上场时，一摘眼镜，下面黑压压的人一片模糊，根本看不清是什么。。。然后自然就不紧张了，练习了那么多次，很多都形成条件反射。。

make了

哎，准备又要演讲啦，愁

半夜在乡政府的院子里动员几百号农民种烟草，下面的人也看不见，偶尔能看到几个烟头亮点，妈的还没喇叭，专业知识也是临时看的，前五分钟一直就在抖脚

脸皮厚了就没啥了，十年前答个辩都一直在抖，现在经常胡喷。
上回到成都市交委去喷，听的人不多，就20多个吧，结果我不知不觉喷了一上午，后来只剩下他们几个领导碍于面子没走。
后来人家再也不邀请我去了。