空腹吃任何奶制品当天就要在厕所过了，早餐吃几个蛋挞，不用半小时就要拉肚子。早餐喝杯咖啡想加点奶，不用半小时就去厕所打卡。不空腹的情况下吃一些就什么事没有，有什么药还是什么东西能改善奶制品不耐受的吗？

可以选择低乳糖奶，酸奶，奶酪这些。。。

去湿就行了

这叫乳糖不耐受，喝0乳糖的就行，或者脱敏疗法，但是也只能改善，基因就是这样，亚洲90%人都乳糖不耐受

不吃就可以了

乳糖不耐受？

先试试高品质的乳品会不会遇到同样的问题，排除因为乳品质量问题造成的腹泻……
我常年冰牛奶直接从冰箱里拿出就喝，但是遇到某些国产品牌奶，喝了就腹泻……

问店员有没有不含乳糖的呗

各种乳品都不行，包括进口奶粉

改善啥。。。没的改善。

不吃呗

不喝奶。 我就不喝奶，补蛋白质都是吃鸡蛋，或者吃豆腐

我特么喝一口牛奶，肚子拧着疼。。。

比我还严重，我是空腹喝牛奶会拉肚子，但是喝牛奶前先吃点面包垫肚子就不会

应该可以练的出来。小学中学在家天天一瓶新鲜牛奶啥事没有，毕业后十几年很少喝牛奶，现在一喝就拉肚子。

既然乳糖耐受能退化应该也能进化吧。

我记得我小时候读书那会没这毛病的，家里订鲜奶就我一个人喝，从来没拉过肚子

喝羊奶

少量, 加热, 会好一点
喝的话就无乳糖或者低乳糖的牛奶

我也是，但是持续一个月后就没了，纯牛奶

淘宝买乳糖酶 掺奶里喝两周就行

喝豆浆

不喝就行了呗，为啥一定要喝牛奶？那点可怜的蛋白质吃两个鸡蛋就行，牛奶升糖指数很高易引起血糖波动。我现在都改喝纯椰子水+鸡蛋了，健康又低糖

你这个是典型的长大了喝了真奶才发现自己乳糖不耐受

养乐多挺好的。。。其实香喷喷的面包关键是美拉德反应香味而已，替代品感觉还是蛮多的吧，煎饼果子，煎饺，土家酱香饼， 油条，炒粉干。。。不过，没加奶的面包也挺多的吧。

说了是奶制品……包括咖啡加奶，牛奶面包等等

可以喝豆奶

我也是这样的

缺少一种酶，只能慢慢培养，少喝一点，每天都要喝，开始时候可以喝一口，早晚一次，如果反应不那么严重了增加量，不可以断很多天。

如果是这样，蒙牛伊利不可能活这么好。

喝羊奶试试

舒化奶欢迎你

心疼下楼主俺就稍微好一点，吃几个蛋糕喝奶就问题不大。空腹喝牛奶则必须打卡一次但一般不超过二次。

我有时候空腹喝也会这样

初中前每喝一次拉一次，验血过敏才发现是乳糖不耐。去医院测测吧 这个也有分等级的

你想多了！

家里旁边就是国营牧场，80年代中的时候，假货是有的，但还没到能掺假牛奶的时代。那时的订的牛奶都是玻璃瓶装的，开了纸盖子，纸盖子上面还有一层奶油。加热的时候，牛奶上还会漂一层厚厚的奶皮。这才是真牛奶。哪像现在的房子牛奶，淡不拉几的。

喝没乳糖的奶就行，这个说起来应该不算病，不用去治疗吧？人体的个体化差异而已。

以前悬浮的油脂难道不是因为没上均质机的原因么？
去了几个国家奶也都没悬浮油脂，大概全世界都在喝假奶吧

我就问你80年代牛奶掺假拿啥掺？三聚氰胺吗？

说错了认一下有这么难吗？

不能多稀释一点或者加其他添加剂么？
而且为啥我就一定错了呢，而且事实就是过去销售的奶上面漂油就是没用均质机，现在很少见了因为均质机普及了，你说错了，我不能指出？

体内缺少乳糖酶,和我一样,可以改喝零乳糖奶俗称舒化奶. 我记得也可以喝奶之前吃乳糖酶片.

低乳糖 黄种人很多人都是乳糖不耐

或者吃酸奶 基因吧 缺少消化酶？不是后期能改善的

从小到大 一直没断奶的路过，什么酸奶 纯牛奶 我都是当水喝的，而且还得冰镇喝，奶制品不耐受不存在的，什么马苏里拉 什么各种奶酪 都能吃

喝的容易解决，我问题是奶制品，蛋挞面包这些，闻着流口水就是不能吃

吃粥吧，我天天早上就吃粥。

酸奶 可以试试看。

和楼上几位乳糖不耐受的一模一样，小时候1升装的光明牛奶当水喝，喝了几年后肾结石，戒奶。现在可以喝酸奶，其他鲜牛奶哪怕进口奶一喝必打卡。看了前几天的伊利XX，订了本地的光明玻璃瓶鲜奶试试看。

多喝就能够形成了。

简单，晚上睡觉前喝不就得了