中了坛友的毒，说晚餐不吃米饭，喝浓茶减肥效果好。我已经开始3天了，要坚持下去不容易啊，晚上只吃了水煮牛肉，水煮白菜，还喝了普洱茶。现在肠子咕噜噜的响，好想吃东西啊iOS fly ~

吃起来 iOS fly ~

饿… iOS fly ~

加油。

花生算不算碳水?

还不如吃米饭，热量油脂高的很 iOS fly ~

燕麦真的很顶饿，我囤了好多燕麦准备常吃燕麦了。现在有肉松麦片，不甜，带点咸，挺好吃，不容易吃腻 iOS fly ~

回复2#life345678
你太坏了，饥肠辘辘看着羊肉串iOS fly ~

回复8#cuil
燕麦也不太好吃，以前屯的放到过期 iOS fly ~

通过饮食来控制体重实在对不起自己！

回复11#ryc
中餐肯定要吃好的，晚餐就尽量吃少点吧，试一段时间看看 iOS fly ~

回复10#lawrencee
煮透，粘粘的，不喜甜试试加肉松海苔，我也是最近吃了咸味的燕麦觉得还行。甜的一吃就腻 iOS fly ~

回复1#lawrencee
早餐试试鸡蛋白加牛奶小尾巴~

喝了普洱茶会饿的更快，更饿。 iOS fly ~

饿的根本睡不着啊

车厘子 太贵 还是吃肉吧