出去浪啊，到山里连信号都没有。爱谁谁 iOS fly ~

回复1#60777


召唤2KG

条件这么好，降低标准就不焦虑了。
看了《丈夫得了抑郁症》，很有感触

去年4月开始中度抑郁，目前已经停药恢复，作为半个“过来人”，聊几点我自己的感受：

1.不要自己关起门瞎想，术业有专攻，你现在应该做的第一件事，是找个正规三甲医院的精神心理科就诊，该吃药、该做心理疏导都按医嘱。记住，就近的本地正规医院，不要去百度查，那很危险；

2.不要幻想靠自我心理调节和网上查到的什么疗法就能治愈，觉得自己能控制，能熬过去，害怕吃药，害怕药物的副作用，害怕一吃药就坐实是“精神病”...精神心理疾病是大脑结构性损伤，药物调节大都是必须的；

3.接受它，学会和它和平相处，这很重要。你可以把自己的焦虑症（暂按你自我判断的结果）当成感冒，有的人几年不会感冒一次，有的人经常感冒，即使这个症状陪伴你余生，像感冒一样，该吃药吃药，该休息休息，其实也没什么？

4.运动是辅助手段，尤其是在药物控制住病情，进入恢复阶段很重要；你不要幻想靠坚持运动能解决问题，但能坚持运动还是有帮助的。

5.如果换个环境对你有帮助，且经济条件允许，你不妨尝试，摆脱对你造成困扰的环境，也许会有很大帮助。
任何选择，都是有得有失的。你的身体、健康、生命，对家人来说其实最重要！

6.确认自己患了精神类疾病后，心理上会受很大冲击，也许原来你自信满满、无所畏惧，会变得自我怀疑自我憎恨，这时候心理重建很重要，接受事实，找回自我。

7.多陪陪你的家人：爱人、孩子、父母。不要总是一个人扛了，他们都会帮助你的。

以上，希望对你有帮助。

回复48#flaxton


道长的摩托我也考虑过，怕死，一直没有行动，看来要提上日程了。

有什么推荐的吗？不要太酷的跑车，太子车，踏板车又太娘了，国产的太土，想不出来，还要去考执照，不知道在哪里考，问过几个交警朋友，天天骑摩托的，对我的请求不屑一顾，说我吃饱了没事撑的。

回复50#zengfu


对，是这个意思

回复55#bbfaye


现在不想马上吃药，不知道心理疏导有用没有，单位旁边倒是本地最大的精神医院，全是铁门，铁窗，看着吓人。

回复57#60777


哈，老哥放松点，人生是一个过程，要享受未知的未来嘛。另外也要相信自己的实力，就算摔了也能起来。

回复56#1861


比你好点，现在吃b1加谷维素，吃完十分钟就困的不行，睡眠还好，可以睡到第二天5点，如果精神好的时候，7点起床很正常，像昨天被超低奖金气到了，精神不好，9点起床头也不清醒，症状不连续，有刺激就会加重。
关键是我也不太缺钱，就是很生气。

回复55#60777

摩托我不懂，不过我觉得您这样的条件和状态，就直接哈雷吧，不用骑太快就是享受一下那种状态，兴许对缓解您的焦虑有效果，或者买个MX5哈哈哈，反正中心思想就是找自己的兴趣并且投入时间使自己获得快乐，来排解现实中的负能量HiPDA·NG

吃不吃药你说了不算，我说更不算，正规医院的医生说了算，你单位旁边那个是精神病医院，不建议你去，太硬核了，去个正规三甲医院的精神心理科看看就好了。放心，医生都是专业人士，你这样的他们见得多了，你的程度估计中度都算不上，很容易解决的。

btw：药物都有副作用，你一天吃俩鸡蛋还容易胆固醇高呢，两害相权取其轻，不是么？

这病好治，1.换个工作环境;2.要想解忧，唯有暴富，发大财后啥都看开了。

北师大，或北大，心理医生。

我的焦虑症状比以前大为减轻了。曾经停了一次药，又复发了，于是只能继续吃。 副作用几乎没有察觉到。

回复20#60777
和你一模一样啊，也不缺钱，身边同事很多人羡慕我。感觉自己就是容易装牛角尖，其实都是些鸡毛蒜皮的小事，当时那一刻不能释怀。

人还不能生气，气了之后胸口闷胸口痛，唉 iOS fly ~

现在抑郁症就是认知+吃药，就是单纯的治病，但造成抑郁症的病因却只能靠自己解决，这就很难了。

有时候想，管他妈的，都已经成了马太效应的受害者了，努力也不一定能实现，该混的时候就混吧，开心最重要。

在单位里工作，如果没有升官的想法，就浑水摸鱼，三天打鱼两天晒网混呗。皮糙肉厚点，什么事都看开点。

没有天天想跳楼的话，还不是抑郁症
当年跑步调整过来，当然不严重咯

跟我爸一个症状

怂回去？

怼回去？ iOS fly ~

看到了你的生活，我抑郁了……

回复1#60777
七年老病号，药没有断过，胖了四十斤 iOS fly ~

有钱≠快乐

焦虑症患者来了，我是确诊的患者，去了脑科医院，量表显示中度焦虑、轻度抑郁，当然就是焦虑症。

焦虑症这个我初期症状就是各种奇怪的身体症状，睡眠质量差早醒、拉肚子、喉部干呕等等，感觉身体发热其实正常。

确诊后去医院，开的是 **I 类的氟伏沙明，还有坦度螺酮，开头两周反而会加重，然后就基本上更好了一样，然后现在我就是继续服药维持。

对生活基本上没啥影响，要是想看一些专业了解这个病的书，我发给你连接。

有身体上的症状叫做症，搞清楚和情绪的区别~

这就叫不患寡而患不均啊。明明不差钱。可是奖金比别人少的话，就感觉不爽。 iOS fly ~

看了lz的文章，我开始焦虑了，还是抑郁了？搞不清 iOS fly ~

回复10#keer
正想说这个。
或者心经、大悲咒也可以，无脑念，也不长，有空就念点，会有用。 愚蠢的人类，嘎嘎

差不多。多了解一点病理知识就会释然很多。

还有就是从生理上去解决。腹式呼吸，冥想，瑜伽，太极，念经，其实在生理上是一样的调节作用。

你这属于神经衰弱

回复62#bbfaye


看了精神病院的官网，现在叫精神卫生中心，有焦虑，抑郁，还有心里咨询什么的，只是这家精神病医院太有名了，所在地都变成精神病的代名词了，铁门铁窗，平时一个人都没有，树也大颗，反正很阴森的感觉；

另外一家比较专业权威的，挂号要几个星期，有不想麻烦熟人知道，不过我倒是知道原来好几个手下的女孩子都在这家医院看的，症状厉害的多，主要是感情纠纷引起的，诊断书我看过，有暴力伤害自己和他人的可能。

回复66#springmao


减轻的意思是恢复开朗/乐观，笑口常开，对事积极，不气馁，一停药就会马上复发吗？

回复55#bbfaye


你这个说的非常好！我现在吃药没啥障碍，副作用忽略不计~整个工作状态上来了就好很多

没事干，坐吃山空的时候，很抑郁。
有事情做，整天忙得臭死，没时间抑郁。。。所以，找点事情让自己忙起来吧

恢复平常

焦虑症发作的时候九心悸头昏 iOS fly ~

LZ的生活可以打败90%的D版群众，所以我还是不发言了，可能没这个资格。

兄弟，你不想去，总能找到理由不去的。看个心理医生又不掉块肉，被人知道了也没啥啊，抑郁啊焦虑啊是现代人的通病，多了去了，没人会笑话你的。
山就在那里，你不走过去，翻过他，难道等山自己走近你么？

我之前确诊后，开始吃药，一度没有效果，严重到整天都是极端念头，跳楼还是烧炭还是上吊？随着（来士普）药量逐步加大，直到3个月后加到1.5片每日，开始起效。
副作用也是有，主要是体重增加的厉害，从最瘦的65kg，一度增加到86kg。但比起疗效来，这点副作用根本不算啥。
今年初开始减药，减得很慢，1.5~1~0.5pcs，4月1日起医院处方开不出进口药，找医药公司熟人拿有点麻烦，自我感觉ok，干脆停药了。

这期间，女儿回市区上学，搬了家，随着换了个附近的中山三院开药。
有次女儿咳嗽，我带她去中山三院看儿科，顺便去拿我的药，她一起去到【精神心理科】，就问我：爸爸你有精神病么？
我说：是的，爸爸之前压力大心理生病了，需要吃药，现在快好了，你咳嗽也要坚持吃药。
女儿说：爸爸太胖啦，病好了要减肥哦。。。

焦虑症能治愈的，不要讳疾忌医，勇敢地去专业的精神病医院（苏州的叫广济医院）吃药，坚持体育运动， 几年能好。

精神类药物真正的药到病除，副作用伤肝，很大几率肥胖，经常检查肝功能，生化全套等。
停药很难受，逐渐减药， 整个停药期几个月。年轻人能停药，老年人终生服药，因为意志薄弱，一但停药就会情绪崩溃。

何以解忧 唯有暴富

回复88#bbfaye

谢谢兄弟的支持鼓励，我倒是想长胖一些，现在才55公斤。对药物主要是心里面比较恐惧，担心一旦开始服药就没办法停下来。
现在主要的症状是有时候情绪一波动，就马上心悸，头晕，马上胃口就没有了。然后，手心脚心都冒汗。我知道如果一旦iPhone的指纹解锁用不了啦，一定是这个病又犯了。但因为这个病反反复复很多次了，所以我想再观察一下，实在不行再去医院吃药。

回复86#springmao

吃药的时候还会犯焦虑症吗？

任何的焦虑都是不值得的

回复94#miniss

我也知道焦虑是不值得的。但这就是病呐，得了也没办法。

羡慕你的财务状态

看起来不像是焦虑的感觉啊 找正规医生看看

能发帖说明你没问题啊！

熬吧，再十来年就能退休了HiPDA·NG

回复98#光头强

楼上已经确诊的兄弟不是也在发帖吗？