各位大佬，最近突然有打鼾的症状，怎么破。
- Ainworth迈入中年， 近期突然开始有此症状，爱人有点受不了。
有什么比较好的办法去尽量解决这个问题吗？
（近些年肥了两圈，减肥是不是也是个出路？）
先谢过各位大佬。 - rover减肥+侧卧
- at89s52就是减肥，要么上呼吸机
- nayxj貌似没啥好办法，而且会越来越严重
- realsquall呼吸机以及闭嘴贴纸可破
- 韭菜花闭嘴贴纸会不会窒息。。
- 3bs我去年打鼾很厉害，今年因为肠炎掉了20斤不打鼾了
- SHAN自己测试过几种方法，侧睡是最有效果的，但是睡到半夜容易翻身。。网上的闭嘴贴对我没啥用，因为我打鼾主要是鼻子里发出来的。。有一种阔张鼻道的塞子，塞到鼻子里有点效果，但还是会有声音。。 其他喷剂、止鼾戒指感觉都没用。。 之前论坛里总结最有效是呼吸机，我没试过。
- realsquall不会，因为你不用贴严，嘴巴微张一两厘米没事，主要呼噜是张大嘴大呼噜声音响
- death5343呼吸机，减肥。我用呼吸机的。
- finegirl背上背个球，强制侧卧，这样会减少打呼的频率。
- 韭菜花我也是用呼吸机的，感觉还行。习惯了还行。
- 香蕉一号减肥治本。
- SRWX我是侧卧，以前侧卧就不打了，现在听老婆说侧卧也开始打了。
- 游戏时间正大综艺的梗呀
- dinghanzi我爸从我小时候就一直打鼾，响声震天的那种，最近跑了半年步，瘦了10多斤，好了。
- 成濑川景太郎减肥+改睡姿+换枕头