突然就文盲了

不要在意细节

加油，可以定个训练目标（花钱买课表），全马先破三，然后sub250。。。
找到志同道合的人一起练一起发疯

真的骚。。

四十岁老大爷了，不拼了，我认识好多小伙伴都是全马3小时以内的，看着他们跑跑就好了，我还是在3小时开外溜达就好了。

曾经也减过肥，控制饮食那种，也瘦了些


现在不减了，因为身边这帮同事、朋友，我放弃了

我好不容易在25X站稳了，发现一起跑的基友们已经sub240，sub230了。。。。。。
而且几个年龄40+的，今年估计都要sub240
努力训练吧

前两年还想着破三的，现在已经不想了，健康快乐是第一的，可能是跨进四十岁以后的想法改变了，不再过度追求成绩了，能提高就提高，不能就不能，快乐奔跑到老就好了，心态已经变了。

我周围也一样啊，但是不影响我自己运动和跑步，身体是自己的，与别人无关。

hahaha 每个字都看的好费劲

始皇帝就有阿拉伯数字了

楼主甲骨文专家？

你的肌肉能撑得起你这样跑，我今天才跑了今年最好成绩，5公里多，7分30秒配速，身高170 ，体重152，得练肌肉啊，不然总担心膝盖又出毛病

这字体看得真吃力

以前80公斤的，跑步瘦下来的。

不要在意这些细节

这是小篆，不是甲骨文，甲骨文字太少了不能正常表达现代文。

力量训练一定要加强，力量是所有运动的基础，没有力量的支持除了受伤没有任何收获，还有注意劳逸结合，循序渐进。

哈哈哈，看看数字就好了。

吃甜食且锻炼健身选手路过

这字体还真好看

突然觉得当年吹火星文的那帮人弱爆了，中国千年的文字，随便找个古代文字来套就行了，那需要火星文啊

“我可以慢慢变老但是绝对不允许变油腻” 顶你

新手去哪买课程表？

既然青春留不住，快快乐乐做大叔~~~
我182 85，核心还可以吧。至少能做4个标准引体向上，30个俯卧撑。。。
马上带孩儿练1千米~~~应对初三考试！
减肥看情况。。。怕被人说有外遇

这字体可以哦，不越狱可以换吗？

这是象形文字吗

喜欢这字体

这些字体看不懂啊？古文？

楼主厉害，加油加油

我175 96KG，跑不动

一样的，就是为了可以有净坛使者的胃口和斗战胜佛的体格

中年人突然健身的哏吗？看来你被看得比较紧啊，优秀的人儿

我大学时候只有60公斤，但是我百米比你差远了，只能12秒5左右，一千米可以到三分零几秒。

小篆，曾经的官方文字。

慢慢来，先减重，加强力量训练，一点点变强。

知道说的大概是啥事儿的话小篆还是能看懂的，大篆就看不懂了。

是的，要以你为榜样敦促自己！

重复了，编辑掉！

突然就文盲了

线上就有，各种跑步训练营，我的半年1k，关键是训练营的线下找到配速相近的人一起跑，一个人跑有时候扛不下来。

咱俩身高差不多，虽然有审美上的差异，但我觉得177怎么也要140斤吧，我体重160斤

宅其实也不快乐，特别是像我今天数据阵亡，简直是宅男末日的感觉

太牛逼了

我也在跑，不过是两三公里的老年跑。
撸主说的力量训练都在练哪些项目？

支持各位坛友健身，不需要LZ这么牛逼，但是贵在坚持。那什么体重96kg的，赶紧注意起来，哈哈