鸡蛋牛肉粥，几分钟搞定，没有油烟，我先吃，回头上做法


晚上粥预约好，早上拿出冷冻的牛肉丝，解冻切成碎，放进碗里，一点酱油调一下味道，生菜叶子切碎，鸡蛋打散，全部倒进粥里面，搅拌开，放一点盐和糖提味，盖上盖子一分钟，开锅完成
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看上去味道好的很啊，再来三个荷包蛋 牛奶来点 碳水 蛋白质都够了

不腥吗 iOS fly ~

缺几根姜丝 iOS fly ~

这不叫几分钟搞定

麻烦，胖子还是来份厚蛋爽。

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还是你这个好一点 换成美式就更棒了

那一锅粥怎么办呢？要吃几天？

回复9#zhdphao
两三个人一次吃完啊！，一个人就烧一个人的分量嘛 iOS fly ~

回复10#3000GT

如果一个人吃，煮粥就煮一小碗粥的量？

回复8#vziqin
就是美式，加了一点点奶，没加糖。 iOS fly ~

马克。。。

回复11#zhdphao
当然啊，每天吃新鲜的多好，粥放到第二天不好吃啊买个小熊电炖锅一百来块的事情， iOS fly ~