鉴于帝都最近空气爆炸，突然感觉到应该对身体负责一下

很少吃营养品， 相信肯定营养不均衡加之 已经执行减肥计划 ，吃东西种类并不多，量也不多 ，感觉是该吃点营养品的时候了。


日常的基本维生素 大家有什么建议吗？

最好是复合型的 短平快~

本人男 ，年龄25-30

目前感觉 安利 usana 什么的比较好吧。
更倾向于美国的营养品

医院开去几块一盒的维B维C，效果一样。

我是善存和施尔康换着吃

简单直接：善存+钙尔奇

我目前在吃的：
GNC——mega man gold, maca man, fish oil, calcium d
Nature's Bounty——叶黄素，锯齿蓟提取物
还有两瓶vita fusion的软糖，一瓶是纤维素，一瓶是OMEGA 3
有点吃太多了，但又觉得每样都是需要的。

[本帖最后由 ff42 于 2014-10-11 13:08 编辑]

绿A螺旋藻，抗核辐射，

善存挺好的

目前在吃GNC的~
MEGA MEN SPORT 三倍鱼油 钙片 维C 番茄红素。。

目前快到25了~

gnc绿源综合，吃了除了尿黄，要说有什么效果完全没感觉出来。

我就善存

newchapter

这些营养品到体内到底能不能被身体吸收，没有人关心吗？

多运动，多吃蔬菜水果，戒烟戒酒戒宵夜，话说，生命还有什么意义

肯定不仅于此，你还有情感和精神上的追求。

这是核心问题，不过跟多的关心 含量多少。

21金维他。。。便宜

吸收率很低的，而且会加大肝肾负担。

安利的倍力健感觉挺全，不是特别缺哪一样吃这个应该不错

我吃2种gnc的男性维生素，一种含牡蛎的（我他妈没对象吃着玩意作甚）。一种不含牡蛎的。
然后是自然之宝的番茄红素和锯棕榈

我吃自然之宝的5种
1、钙+维生素D
2、维生素B族
3、维生素C
4、奶蓟
5、葡萄籽

其实没什么意思,比如国外很流行的辅酶Q10,吹的天昏地暗,实际上人根本不能吸收提纯的辅酶Q10,你200多一瓶吃了也就是全部代谢出来的份儿.
再比如白藜芦醇,他的一切效果都是基于动物实验得出的,至于大规模的人体实验么....呵呵这个真没有,我们是卖营养补充剂的,不是卖药的,吃不死人就可以啦.
退一步说,即使这种药物有效果,但是基于给小白鼠灌注的量再同比转换成人体的量......和一粒100毫克一天两次的官方指导用量比.......几乎等于没吃,不过这就对啦~就是为了不吃死你嘛.

多卖点新鲜水果蔬菜胡萝卜番茄什么的，打成汁液喝下去。 洋人总统首相都这么喝

善存就够了吧

吃善存 因为是肉食派不大吃蔬菜，每天两粒，不知会不会过量
另求推对眼睛有好处的营养品，鱼肝油？

我年轻时候也这么觉得，但是真生一次大病，那种自己作出来的，就不这么想了……

综维随便吃，一般的kirkland、善存、gnc、rainbow light，高端点有机的megafood、new chapter，最好买一天一粒的，省心

为什么说以身体为贵就要吃药，迈开腿才是以身体为贵吧，

目前就两种：astaxanthin和twinlab ocuguardplus

善存佳维