早死早托生，撸撸更健康！

我有体会啊，我是新手的时候下坡太快飞出去了。幸亏佛祖保佑只是后脑皮破了缝了十来针。干啥都要安全第一

夏天我只夜骑

lz已经这水平了？想想以前还跟你撸水库，现在水塘都跑不动了。

看坡度，比如东大高或者禅房这类强度比较高的坡度基本不可能保持25+
我这种业余的，最后登顶的速度比步行略快，大约在10左右。能保持平均15+的人已经相当牛了2个多小时50公里已经是市区散步的速度了，运动量这么低，一般不会出什么问题的。
郊区刷路即使是山地车巡航也一般在30附近。

周六10点开始爬山，3小时急行军，中途补水休息20分钟，水袋8斤继续1小时。。。。烈日当空

如果是30岁一下 骑35km就能折腾成这样 说明平时锻炼太少了
在公路上起山地车 说明是个新手

这种天在太阳底下运动很容易崩的，上周末跑了40公里，跑完当天已经不对劲了，整个人不断发热，又不像发烧，不停吃喝冰冷东西游泳降暑，到今天终于熬不住感冒了

入公路车差不多一个月上下班用。。今天早上顶着烈日骑到公司就已经有撑不住的感觉，14公里不到点。。。新手敢跟团拉练简直就是作死啊

没做人工呼吸么

膜拜楼上这么多大神，7月底趁江浙沪最热的几天和同学环了圈太湖，说出来不怕丢人，二手美利达勇士560，买之前还不会骑车。。。。买完都是同学骑回学校的，第二天上马路，第四天13公里一个人回家，第八天出发。
因为偷懒所以每天10点起床。。。。只能中午休息2小时顶太阳作战 。。。。。加上第一次和体能的关系，骑得非常慢 。。。。。
因为手机没电过所以gps记录断过，码表显示最终533km

大致的轨迹图，也算是第一次骑行吧

这个天我都是傍晚出去骑，经常碰到多云，很爽

专业的过量也会挂，所以还是一个人骑安全，自己掌握

那新人完全不知道自己的底线啊

杭州天天上下班30公里路过

平均20就不错了

踢个足球也会死人的
去年差不多这个时候跟隔壁县的踢球，队里一前锋，170，180斤，踢完后说要休息下，妈的人一坐下就脸色发白，汗珠跟黄豆一般大，而且基本上是涌出来的，嘴唇也发乌，我感觉弄了瓶水给他喝，过了几分钟说要去拉屎，半天没出来，原来丫蹲下去后就站不起来，赶紧帮他提好裤子，打120急救，去医院化验是电解质失衡，打了几瓶吊针，喝了三瓶红牛才缓过神，nnd，这兄弟还是体育特招生啊！

Lz上次就差点挂掉，害的奶爸奶妈们担心。以后悠着点，别忘了买个插座保平安。

设置对了当然一致，可以自己同时装上gps码表和轮径码表看下速度和总距离试试，除非前轮没事总是悬空转

我周末爬香山也快玩坏了

总的来说差别不会太大

你们牛x,我旅行车巡航一般也就30，公路没骑过，不清楚，山地骑35+，即使最高档位，踏频也会很高吧？

亲眼见一个女骑友死在自己面前的飘过
山路下坡 速度太快

前几天看一死飞崽子不顺眼秒了丫的，后来路边等灯的时候感觉心跳有点儿问题，眼睛开始花，大口深呼吸了一阵缓过来了。

这大闷热天儿还是悠着点儿吧

新手山地车平均23公里左右只能，最高也就40不到，现在目标是达到平均25！

35+山地......................................................尿了

匀速26我觉得就不错了

公路车能那么快？上个月底从大连骑山地车到绥中花了5天 算算平均速度才15。。。 你们都超神了 不过也是第一次骑长途

尼玛，均速25不到的飘过……

山地最适合练习踏频

速度上30的诸位用的都是什么码表？

。。。。学校1000米跑完不都让别坐着，走几步么，这新手新得都没常识了？

AVS 30没什么难度，这是以前跟朋友组队比赛的成绩单，那时候我们都是学生没什么钱，车不超过2000块，骑行服也没有，穿的是兜风的运动衫

均速是用路程和计时算出来的不会错，而且是起伏地形，换成平路可以再快一点

那天夜骑折叠车cr16没上锁撸到38,39，感觉心脏受不了就不撸了。