我也戒了一个半月了，以前一直想戒，这次因为胃痛就把它戒了，现在所有人对我诱惑都没用，实在那次胃痛让我铭记于心啊

戒烟变胖的原因是因为很多人在戒烟期间通过吃各种各样的零食来缓解戒烟带来的焦灼感，所以，你懂得

最好的戒烟方法是伴随着大运动量的体育锻炼，同时严控自己的嘴，这样能以最快的速度把自己的身体恢复到一个最佳状态。

赵忠祥：戒烟很简单，做到今天我不抽烟就行

好文，得顶一个

mlgb老子一事无成断手指摘半个胃看大门吃劳保,就剩吸口烟这点爱好了,连这也要剥夺,丫的还让不让人活啊~~!!

晚上上TG看炮神帖，又抽了三根的说。。。。。。。

如果我说我是因为没钱买烟而说戒掉的LZ信不？

PS:其实只是戒买烟而已，自己也有好几年烟龄了，别人发给我还是会抽的（上一次抽烟距今刚好一个月了）或者是有我不想让其知道我抽烟的人在我面前我也觉不抽烟的，但是说烟瘾真还没有……

mark

我已经戒了多久了，去年2月10日开始的吧

嘿嘿，确实挺容易。

11年烟龄

10年烟龄了，现在刚戒了一周，每当饭后都特别想抽的样子

14岁开始吸烟 和老婆准备要孩子的时候，戒了快两年后来复吸
两年前的一天突然觉得抽烟很没意思，戒了，一直到后来一次酒后和朋友闲聊的时候吸了根，结果慢慢成了平时不沾，只要喝酒后就想着来一根，还有就是打麻将的时候
看了这贴 以后要克制 不再点上

看了本帖后到现在戒烟23天了，需要继续努力

@redrocker mark

这玩意就是环境

说起来我自己烟龄也16年了，唉，抽烟真没啥意思。从今天起，戒了，戒了。和楼主共勉吧

和我一样嘛，没啥烟瘾，只是没了就买包，2星期都抽不完

马克，学习

戒烟和戒撸哪个难度高？

看帖的时候又点了一支

顺便问一下 抽凉烟对身体危害比普通香烟大不大 听说抽凉烟杀精？

马克 谢谢分享

每个人的情况都是不一样的，所以楼主说9成心理依赖我并不同意，生理依赖还是占不少比重的

我到去年为止烟龄10年，之前也戒过好几次，最长坚持了2周，基本放弃了。

后来误打误撞用了一次广告里的戒烟贴(牌子不说了免得麻烦)，发现贴了以后一抽烟就恶心，真的！

逐渐我就越来越讨厌抽烟，最后连续贴了3周，就彻底戒掉了，到目前为止已经13个月了，而且没有想抽的意愿。

但同样我推荐同事用这个方法，确发现他一贴就会头痛头晕，所以也并不是所有人都有效。

@sky300600 mark

以前在车行工作时吸了一年也没瘾，后来跳槽了就再没吸过，这算什么路数啊

一直没明白吸烟有啥好处?

撸管7年的人冒个泡，诀窍只有一个，觉得控制不住的时候，对自己不停重复说“你这辈子到现在都还一事无成，就拜托做成戒撸这件事情吧！”，个人觉得挺有效

戒烟完全靠意志，想当时我是靠零食和牙签熬过来的

先马克，再问：已经是胖子了怎么办！！

一个前辈说 戒烟(笑)
也许我死的那天就戒了 结果他真的戒了

PS :此前辈我认识他的时候已经68岁了

lz不提醒还真没想起来几个小时没抽了 去会阳台

真的应该戒了

看到戒烟就支持！

拜托LZ建个戒烟群吧

已经2月零3天没抽烟了，现在闻到烟味就恶心

老是无聊的时候喜欢抽，比如上网。你要给我个棒棒糖含着，我也想不到要抽烟，但是我从来不吃零食，只好抽烟了

从来没吸过，以后也不会吸的掳过

戒过2次 每次2年左右
初一抽烟，现在30岁

1、吸烟有害健康谁都知道，泰国那烟盒上印的烂肺、烂肠子等乌七八糟的恶心玩意儿，吸烟者还是照吸不误，劝人戒烟说肺癌、呼吸道疾病什么的一点没用，被劝的人比你还清楚呢。

这等于白说

2、吸烟的人9成是心理依赖，生理依赖1成不到，戒掉心理依赖就行了。

很对，没有烟瘾有心瘾

3、所有吸烟的人都会想，我抽烟的感觉飘飘然，不抽烟的人根本体会不到这种美好的感觉，这种想法是错误中的错误，当你抽烟那刻开始，你就是一个病人了，香烟就相当于控制你病情的药，你抽烟只是想能恢复到正常人的状态，而不抽烟的人本来就是一个健康的人，所以根本就不需要香烟来治疗。

免疫

4、吸烟的感觉真的美好吗？其实吸烟的感觉真的很糟糕，眩晕恶心。

饭后一支烟，赛过活神仙

5、每天控制自己吸1根烟的人比吸1包的人瘾大，有人有烟瘾，但是想找到某些办法控制自己，就自己规定每天吸多少根烟，每天吸1包的时候，不用考虑自己下一根什么时候吸，会不会吸完了没有了，而每天吸1根的人，脑海中会一直想着那1根烟，每天都在等待那个时刻的到来，真正吸完了那1根就会有无穷的失落感，这种人比每天不限量的还可悲。

没感觉

6、复吸会比戒烟之前吸的还要多。

跟以前一样 除了应酬大部分时候反而更少

7、戒烟会变胖。

真理

8、有人会考虑循序渐进戒烟法，每天1包烟，20根，第二天抽19根感觉不出来什么，第三天抽18根也还好，以此类推，戒烟只需要20天诶！这他妈纯属扯淡！每天1包量的人，10根以上没感觉，10根以下就完全要你命了，要想戒烟，就完全1根别吸，彻底断掉，要不然是绝对戒不成的。

完全可以，第二次戒就是这样戒的，主要还是意志力问题

9、不要想借助外力戒烟，那更扯，心理依赖怎么能依靠药物、器材和替代品呢，有人依靠这些东西戒烟成功了，我只能说，其实没这些东西你一样能戒成，你戒烟跟这些东西关系不大。

没试过

10、别想我过完年就戒，我抽完这几条就戒，我找到女朋友就戒，我有了孩子就戒，balabalbala。这种人是戒不成的，真正要戒烟的人是不会给自己找任何参照物的，说不吸就不吸了。

很对

11、自己心理要有底线，戒烟之后别人再怎么劝也一根不吸。这不同于喝酒，别人也不会死乞白赖劝你，你不吸也不会得罪人。

有时候对不喝酒的人来说，抽烟也是一种沟通桥梁

戒烟就便秘肿么办

感谢LZ，看了你帖子 我戒烟了（大概有2个多月 10.22开始戒的），原因有很多 ，LZ这帖子起了一个催化的作用。今天的祭扫奉上

下那电子档看了半个多小时，不知道作者在说些什么，就是一直说我这个方法好牛逼好牛逼好牛逼，然后一直扯些有的没的……