肾亏咋办

晨勃没了应该归功于我老婆，我现在想把它找回来

天天交公粮？ iOS fly ~

同，中午不睡会儿下午困死，关注一下

锻炼一下，我觉得你是心肺问题，锻炼以后心肺好了，内脏好了，食量会上来，精神状态也不一样

循序渐进的加大锻炼强度，游泳，骑车，跑步，打球，什么都可以，保持每周两次以上中等强度的运动，整个人就很舒服

毕竟过了而立之年。。。身体开始各种亏空。突然发现年轻时的晨勃没了。。。

体能问题，囚徒健身试试 ihstore.com

人就是机器，早早使用，功能老化了，还没保养好。 iOS fly ~

雪姨饮食保健方面有没有讲究建议，具体吃这啥呢

我个人的做法是尽量每天吃不一样的菜，猪肉和碳水化合物少吃，蔬菜水果我不挑剔，全吃，当季蔬菜水果多吃，换着品种吃。
早餐正常，中午不吃米饭（或者其他主食），下午只吃一小碗，每顿饭大概7~8分饱。

你想来这里找解决方案，我觉得大概率是无用功，还有可能害自己

比较可行的是，先搜集答案，猜测下跟哪些因素相关

然后再去做个体检，把这些可能相关的因素都覆盖的体检，再结合检查结果，进一步去了解

玛卡粉伺候

这怎么改善？

晨勃主要还是和年龄相关。 世界属于三体

撸多后遗症

大脑供氧量了解一下

睡好觉 然后天天锻炼 试试

先天不足。

回复49#Joe Chow

还有啥表现吗？我床上嘿哟哟也正常，晨勃也正常

回复55#singsingchow

我老婆也说是心理问题，但是我真不觉得，不说做事了，就是去玩我明显跟不上我老婆的节奏，差太远

回复56#夏雪宜

我每周踢球一次，运动完确实感觉很好。抽不出更多时间做运动，如果可以，一周2-3场球我是很想要的

回复62#napbird

嗯。纯讨论下，最近想到这个就发帖了

回复1#鱼猫网


完全没逻辑嘛 踢球跑不死的朋友怎么会容易疲劳

我准备吸氧试试

回复71#鱼猫网

您先实验下谷氨酰胺，可以补充神经递质的损失，抗疲劳，有些人就是消耗神经传导的信号物质=递质比较多，需要额外补充。运动后比较兴奋，反而说明是长期办公室工作，对神经产生了抑制，运动可以振奋神经。

有兴趣就打坐或者站桩，锻炼神经。有些情绪敏感的朋友，日常生活消耗的神经能量大于别人，需要单独加以考虑。

神经能量-副交感神经系统，跟交感=肌肉，是2个体系，但是又相互影响。

回复74#robert0829

就是这样，我非常非常喜欢踢球，不看球，看球熬夜基本非常特别的比赛，踢球可能精神状态要加持。

正在三亚海棠湾的威斯汀酒店床上瘫着，虽然不想睡但就是爬不起来。老婆和小孩在游泳池里玩的飞起。我早上陪他们逛了一圈免税店就累得不行了。 iOS fly ~

那就是你自己时间分配的问题了 iOS fly ~

精力真的是玄学HiPDA怪兽版

夜勃咧？

mark 一下

每天增加点出汗运动，吃点多糖类的保健品，像是灵芝，西洋参之类

应该还是激素水平吧 我有几年也这样。最近几年还行

晕，和我很像啊，好好研究本贴

回复85#晓樵

不是几年，我是一直这种情况

我也一样，强烈关注

咖啡走起。

今年明显精力不济，自我总结一下，应该是去年停止了运动，饮食也没有节制。需要安排时间逐步恢复运动

你丫的每次一去鱼猫那就非要给他做个全套ISO，他就算是个金刚也被你丫的给服务成了脱肛

基础代谢不够？所以容易疲劳？ iOS fly ~

同样，很容易疲倦，一般出去玩，别人正嗨的时候我只想找个地方躺下来

关注 iOS fly ~

关注一下。

估计睡眠不行，没休息好吧？ iOS fly ~