献丑献丑，和猴总没得比。大家多多包涵。
放一天。明天删除。

[本帖最后由 breadabo 于 2008-11-6 22:19 编辑]

不行啊，还没成型啊。继续努力！

屌！猴总出来秒杀他！

召唤后总！！！

看来每个人都有容易练得肌肉. 我胸肌不练的时候都比比lz大。.但是手臂就不行了.怎么连都不行

我是为了减体重所以吃得少了，结果体重减少了同时胸肌也变小了。

不错，这身材已经达标了

我的背胸手臂练的比楼主大一圈，不过肚子比楼主大n圈……

腹肌咋练啊，练啦3月还没成型，手臂倒是粗啦不少

有线条没纬度，楼主继续吧。
我的二头肌和肩膀的皮肤已经都撕开了，r8:

局部练太粗大很难看，关键是整体的一个型要出来。
这个是TG有人贴过的，我觉得这样的最终效果才是能吸引女人的。在国内我带一些女的去健身房看到在里面把胸肌或者二头肌练得傻大的一些男同志，多数女的都说觉得很恶心或者很可怕，总之没什么吸引力。

我肚皮比你胸肌大

主要是因为炼成这样太难了。。。。。。。

要看几个月前的比较图

“局部练太粗大很难看，关键是整体的一个型要出来。”这句话我很赞同。要练就练全身。光有一对粗胳膊而是鸡胸细腿的话，很不协调很丑。 而个头比较矮的，最好也别练得太壮，像个墩头。

话说还是中国女人不识货啊，喜欢小白脸、病秧子。超男啥的。。。 我坚持长年练肌肉，就是自己的爱好而已。没有打算靠这个吸引异性的肤浅想法。

中国女人要看的是腹肌和屁股
你胸肌，胳膊，腿再NB 她们也是无视的

完全赞同啊。

你把图上的腰想象成胸围的宽度就是我健身之前的样子了。

没我的肥肉多

吸引男的不错，女的就悬了