修身也就是中年肥宅提升自我形象的努力，包括整治牙齿，排除口臭，刮胡洁面，适当衣着，仪表体态，提升气质等等。

减肥只是其中的一个小部分而已。短时间减肥没必要追求完全的生酮饮食，减肥太快还容易引发减肥纹。

个人认为生酮饮食也没必要完全杜绝碳水化合物，摄入适当的碳水是人体必需的营养。

虽然我不觉得碳水必需，但是我自己有吃少量根茎和生蜂蜜。

我吃生酮与你无关
你不吃生酮也与我无关

我只不过是记录自己的经历罢了。如果你觉得不信，那就不信好了。如果你觉得是胡扯，那就喷好了。如果有幸能帮到你，也不用请我吃饭哦反正我也不吃饭

少吃碳水是很对的，但是完全杜绝碳水就扯淡了，我觉得这样极端不好。而且我觉得减肥太快太多对身体也不好。

生酮减肥效果不如生病

想多了你，能坚持减下来就不错了，还减太多太快。

其实坚持越久越容易爆发性暴饮暴食。

能少吃点也有好处的，鼓励你了

这种怎么称呼 酮片？

从头到尾没有亲身体验没有数据支撑没有理论知识，只有“我认为”

脸真大

多说一句，中年肥宅减肥更多是因为“怕死”，别把中年肥宅和20岁年轻姑娘的减肥目标相提并论