睡眠质量太差了 iOS fly ~

理论上只有医院可以开，并且最多两周的药量，能开两周的还得是安定这些普通的，强效的不可能

回复1#xihuanpda

多运动，早睡早起，少操心可破

可以买褪黑素，调整睡眠。

只有医院可以开，刚刚经历了4天连续睡不着，站着瞌睡，躺下就清醒，就听到血管的血哄哄和心脏跳动
实在受不了了去医院开了药，一个剂量下去，挣扎了一个小时就什么不知道了，刚醒来感觉不错
医院有专门的睡眠门诊，直接告诉他要开佑佐匹克隆就可以

回复2#波多野结衣
强效的有什么？思诺思？阿普唑仑？ iOS fly ~