如题，现在已经哈欠连天，睡觉质量？四十岁人，能入睡已经满足，还管啥睡眠质量！小尾巴~

本来也该到睡觉的时候了

酒要喝到位才能安睡，每天这样，成本太高

刚喝了罐大乌苏，洗洗准备睡了 iOS fly ~

喝酒并不能助眠，只会越亢奋
更可能的是加几个小菜然后长胖小尾巴~

没喝到位睡不着更难受 iOS fly ~

前几天d版说这酒有杂质啊

回复7#BeyondReach

还挺贵的

恰恰相反
酒精看似是入睡的良药
但是深度睡眠的杀手
也是睡眠时间的杀手
早早你就开始翻滚多梦
起来跟没睡一样

太对了。一觉起来人会觉得很累

酒后睡眠质量很差，现在我要是连续睡上六七个小时就感觉很幸福了

本坛40岁人最矫情，鉴定完毕iOS fly ~

最近感冒，觉得速效的助眠效果最佳

白加黑里的黑片

昨晚10点困的不行
有事不能睡
然后1点躺下就睡不着了手机发的

回复9#crazymove

没喝酒也是一直做梦

缺乏运动的症状 iOS fly ~

在古代已经是养老了

回复5#inshi
有道理 大脑昏昏沉沉 神经系统还是兴奋状态 半夜总醒 第二天没精神 iOS fly ~

锻炼一下睡得好 iOS fly ~

不同的人对酒精反应不一样，我确实是喝一点就犯困的 iOS fly ~

酒后没什么深度睡眠

入睡快 睡眠质量不高

我白酒喝多了 晚上半夜肯定会醒转过来 然后就是睡不着
所以现在基本戒白酒了