估计一般人控制体脂的情况下，臂围超过40都不容易
至于三头，背部不去健身房系统锻炼很难有大的维度

想得美。好像你能练大一样 iOS fly ~

是指发型吗？八两金那种蘑菇头。。。南无阿弥陀佛

回复54#阿卷

深蹲能开大

昨天抖音刷到一个在农村的，双杠是木头，单杠屋顶木梁。。肌肉堪称完美。。。

我觉得主要是身材比例问题

身形发生变化不是那么容易吧?

匀称是最难的，意味着全身上下都得练。很多人要么只会跑步练成豆芽，要么只练正面结果像个猩猩，的确不好看。

笑死了 iOS fly ~

羡慕嫉妒

回复2#专注二手良品

没有一米8都算残疾

你有1米7？

回复3#yxws2010

175是我老婆宿舍妹子们的平均身高. 那这样看应该找她180以上的舍友的. 篮球专业的.

这种很理想了，在家怎么练的？多说几句吧

回复5#yxws2010

下半身一紧~

去健身房的都是矮子
因为高个不需要去就有妞儿了

毫不犹豫好怀念擀面条木你不尴尬，刮刮卡与， iOS fly ~

回复17#xubing


深蹲提高性功能

妈的，被戳到痛点了。。。去健身房的矮子路过。。。

练了两年，每天跑15分钟，拉两个单杠，就赶紧回家了，没时间。。。

结论：屁用没有，因为没时间练。哎。。。