想学

跟TG一群G奶和死胖子请教这个问题你不觉得有点过分吗空翻不会前滚翻要不要学？

有倒立机，不过一大把年纪了玩这个不怕闪腰啊

想学空翻

空翻…

你先练用手撑的，能熟练了再说。

倒立简单..对着墙壁 手一撑 腿往墙上一达就OK

空翻这个难度很大..你需呀一个操场.然后从跑到起跑对着沙坑冲刺空翻..
建议你先学会前翻用手的再挑战

人家说的是不靠墙的吧。。这个无解，好好锻炼身体吧。
空翻，初中的时候老师教过，貌似关键在于，手要往下砸，用这个砸的力量来带动身体的转动。

为啥我立刻脑补出了一幅脑袋扎在沙坑里的倒立景象？

不靠墙倒立的话,你确定能控制腰?空翻的话，之前练的时候，旁边有两个人扯着裤头，然后跳起（这个要克服你自己心里）不敢的话，请去有厚垫的地方练。

@狗熊 @张大锤

妹子要求倒立姿势？

lz 要学向前空翻 还是向后？

都想学

从小踢腿劈叉，但从不敢倒立空翻，头朝下以后无所适从极端恐惧，不小的遗憾。

我明白了,楼主是想学巴黎铁塔翻过来倒过去...

空翻分前空翻后空翻侧空翻腰力是关键不知楼主想学哪样,入门从侧手翻开始比较好也就是俗称的虎跳.
倒立不会,不过可以从瑜伽的头倒立式开始练习.

侧空翻和后空翻很帅，可惜只会侧手翻

没人扶的倒立，手臂手腕的力量要求很高，
先从练上肢力量开始吧

晚了点吧

冯威的4~3就是空翻
其实刚看你说空翻和倒立，我第一个想到的就是莉莉~~