心脏没办法,跟健身没关系吧

多大岁数?

感谢你还普及了一下逻辑，地板大多数人不具备这个能力
iOS fly ~

囚徒健身全部是自重，慢速（5秒一次），一样能练出肌肉和力量

其实跑步对中老年人是一个很合适的运动，很容易控制运动量，只要按照循序渐进的原则，基本上还是很安全的

量力而行吧

囚徒健身进步的标准是力量，肌肉只是附带的

同意106楼的。另外部分心梗心电图就能检查出来，ct能查脑梗。详细检查还是得去医院，做造影什么的。

健身要量力而行 别逞能 强撸灰飞烟灭

深蹲心跳能到220-240，这么弱鸡还在这贴里侃侃而谈指点江山。真怀疑你认真训练过几回。 iOS fly ~

不过lz这标题挺好的焦虑推文 哈哈 尽管后来真相翻转了

看了上面各大神的回复，想明确一下多大算中年？
这些年一直跟着keep做些运动，基本都是自重类型。目的就是降低体脂，让身体减轻负担，顺带让体型好看点。

回复118#xuwen0627


平衡不好？小脑的事情

回复115#天马行空独往来


你不弱，大重量你直接趴下了

有健身经验的知道健身和心梗没有必然的联系，但更多是只知道说我不会去健身的，练一身死腱子肉太丑……没用…… iOS fly ~

这 健身房得赔多少啊。

回复98#roc.wang
这个我已经跑了近一年了，确实是不伤膝盖又能提高心肺功能的跑步方式 iOS fly ~

回复132#nieqbh


这个买哪种有推荐么

水解蛋白，吸收最好

回复138#nieqbh

pm链接吧 我要给父亲买 有需要补充

默哀，心梗还是病毒性心肌炎呀？

回复144#nieqbh

大量吃昆虫 补充蛋白没问题吧

京东ON白金水解就可以，不过现在没好价，双11之类大概330一桶

回复122#不秀肛


非要再健身房买几倍价钱的那也没办法。