今天去健身房体测了一下，数据如下：
61.9kg，体脂率6.3%（体脂3.9kg）
BMI 20.2%。
基础代谢1622（正常范围1393-1620），这基础代谢是不是那种坐着都能变瘦的体质？？

[本帖最后由 krewella 于 2018-9-11 11:53 编辑]

好羡慕这个体脂啊

没腹肌的水平

腹肌练啊，每天卷腹200就行了

减脂才难

哈哈现在不急着那么大强度练，想先把肩膀和背部连起来。
背部一丁点肌肉都没有，肩膀中后束也是没练所以有点圆肩

有些人难瘦，有些人难增肌，各有各的烦恼。

体脂6.3？lz当心低血糖

楼主你这么叼？
体脂6.3%？专业运动员里的战斗机？

基础代谢你怎么测?

这个水平没腹肌，那说明你那个测试完全不靠谱。

[本帖最后由 brian_1015 于 2018-9-11 12:25 编辑]

6％体脂看不到腹肌。。。

那种机器误差大得扯淡，体脂6.3什么概念，小腹肩膀上臂都看得到爆血管，楼主来张图观摩一下看看？

你还是上增肌粉吧

一般人体脂不是20%么？

那去哪里测

根据你BMI 20.2,体重61.9计算
你身高是1.75m

首先你肯定不是女性,女性6.3%的体脂应该出现很严重的内分泌紊乱,甚至有一定的生命危险,你应该没时间来发帖了
男性6.3%体脂,这个也不是可以长期保持的数据,并且这个体脂一定可以看到腹肌,无论你有没有练过

结论,楼主是个瘦猴
体脂数据不准确

2.2kg肌肉科技和2.2kg的MP和5kg的myprotein已经在啃了

你这个基础代谢不高，不知道你几岁

我体脂29%基础代谢2200+但还是个101公斤的胖子啊……

你可能对体脂有什么误会。。。

6% 23333333333333333333333333333333333333333333

就不能自己上网查下6%什么概念嘛

6%的体脂可以看见胸大肌横纹了。。。

这体脂看不见腹肌绝逼是麻杆儿

LZ刚接触健身这块吧，看着发了几个帖子了
热情有余，认知度不足

水罗7%，自己比对一下

吹牛不和牛商量

体脂6%以下，臀肌已经拉丝了。

看了lz数据想起我以前大学同学身高172 体重105，报名参军体重不达标

三个月之前确实差不多，就108斤...

喷了，我跟你之前差不多，楼主怎么练上60的？我一到60就肠胃炎闹肚子发烧也是醉了