新一期健身视频（八分钟给你6快腹肌 避免拉伤最佳姿势）

  • h
    huimei
    [本帖最后由 huimei 于 2010-9-3 13:15 编辑]
  • t
    tinjo
    @tinjo mark
  • n
    neversc0t
    mark
  • y
    yutaco
    @yutaco mark
  • s
    sumeru
    mark
  • c
    cc1
    看起来简单，但以我现在的身体状态，按照视频的节奏，绝笔一半时间都做不了……
  • 柏
    柏油
    马克一下
  • 两
    两把半和两千万
    mark
  • 好
    好人嘿嘿
    肚子上一圈肥肉的路过
  • 野
    野猫kk
    mark~~~~~~~~~~~~~~~
  • 锁
    锁心
    @锁心 mark
  • O
    OpEth
    这个难度其实不小，要做完这8分钟需要相当的体力。。。。。

    俺估计多数人做不完。。。。。
  • a
    allenjr2
    视频服务正在调整，请稍候再来观看
  • m
    mdker
    mark，戴泳圈的飘过！
  • z
    zj14
    @zj14 mark
  • t
    tank817
    每天8分钟，多久有成效
  • 杨
    杨光
    @杨光 mark
  • f
    father
    可以！
  • v
    vanpla
    mark!
  • d
    daae921
    肚子上的肉实在太难看了，一定要减下去啊
  • g
    gamebox279
    MARE
  • X
    Xcross
    mark!!!!!!!!
  • 菜
    菜
    posted by wap

    马克党报名
  • 盐
    盐水棒冰的替身
    练腹肌不怎么减肚子吧

    我现在有一整块强壮硕大的腹肌:D
  • n
    neglecthu
    我也报名
  • p
    plasmawei
    看归看，真照做你根本跟不了
  • z
    zafm0861
    手动mark
    腹肌练了一个月了还没明显效果
  • c
    coin1860
    @coin1860 mark
  • e
    edwang
    马克晚上看
  • 太
    太呱呱
    mark
  • f
    forester
    @JJ mark
  • s
    shigeru
    原来是撸管动作...
  • s
    skidrow
    是每天只要这8分钟么？
  • g
    gundamlrc
    mark,看上去不错
  • 草
    草泥马大师
    MArk
  • c
    casiosushi
    posted by wap

    好想有腹肌啊
  • G
    Grosso
    mark一下
  • s
    seather
    手工mark
  • s
    showgame
    make
  • s
    sztzh
    马克一下
  • u
    unfari
    mark
  • l
    lewx
    @lewx mark
  • z
    zkx7818
    能做完这套动作，6块腹肌早有了
  • a
    aceblood
    其实做起来相当累人.
  • s
    shualala
    这个很难的。。。
  • y
    yamiyama
    做不完就适当减少动作幅度和数量啊，但是要一整套做完

    我当初练了一个月才能完整做完一套
  • r
    raistlin26
    标记一下。
  • n
    naughtyben
    看了看俺自己腹肌，喷了！
  • s
    scalper
    mark
  • l
    lmilkway
    mark