新一期健身视频（八分钟给你6快腹肌避免拉伤最佳姿势）

2010-09-03 01:14

lawson2010-09-04 02:11
posted by wap

马克，回家看。
亚洲第一左脚2010-09-04 02:14
posted by wap

@亚洲第一左脚 mark
见风2010-09-04 03:08
mark
化骨绵掌2010-09-04 03:11
8分钟这么多动作我记不住啊~~~
现在偶就是每天慢跑1小时+70个仰卧起坐~~只要不继续胖就OK~~
易水寒风2010-09-04 03:12
@易水寒风 mark
xxhunter2010-09-04 03:27
这个我是必须留名的~~~~~
愈液愈美丽2010-09-04 03:35
posted by wap

@愈液愈美丽 mark
samuelz2010-09-04 03:47
做了2个动作就累得不行。。
phearnoone2010-09-04 03:59
make
西门啐血2010-09-04 04:07
Mark
刃心2010-09-04 05:11
mark，快用到了
拉大白2010-09-04 07:12
mark 这个一定要学啊
e_e2010-09-04 07:41
@e_e mark
kcome2010-09-04 09:02
mark 马克
lexusw12010-09-04 09:25
posted by wap

@lexusw1 mark
larrydeng2010-09-04 10:31
野生的任豚2010-09-04 10:48
只做得到一半就不行了！！！
抠鼻屎的中指2010-09-04 10:58
怎么下载啊，动作太多记不住，得反复看。。。
hcrw2010-09-04 10:59
http://v.youku.com/v_show/id_XNDY1MTU3NzY=.html
raistlin262010-09-04 11:17
3q
scalien2010-09-05 08:59
mark
zafm08612010-09-05 10:12
一般人谁能连着做下来…………
mazdaism2010-09-05 10:24
@mazdaism mark
YODJMAX2010-09-05 10:52
马克你女
sonnen2010-09-05 02:22
记录，等做的时候看着做
雨の泪痕2010-09-05 02:23
MARK下````
calven2010-09-05 02:32
@calven mark
古灵精怪2010-09-05 04:00
MARK~~~~~~~~
菜2010-09-05 04:01
我把8个动作截图保存在手机里了，以后去健身房就按这个来做。
xigegege2010-09-05 06:18
mark
文丑但颜良2010-09-05 06:29
有几个动作绝对高难度一般人根本做不出来。更何况要连做8个动作。。。能做到视频里这样的本身腹肌已经足够强大了
星罗棋布2010-09-05 09:47
学习啊！！！
john09202010-09-05 09:53
马克党马克
lok122010-09-09 01:21
马克一下
Btの猪猪2010-09-09 01:26
mark
bizkit2010-09-09 01:48
40秒一个动作是不可能了，基本能连着做，坚持20秒一个动作...路漫漫啊～

[本帖最后由 bizkit 于 2010-9-9 13:50 编辑]
surlar2010-09-09 02:09
MARK回家练
sevenbeen2010-09-09 02:11
mark~~~~~~~~~~~·
ywgywg2010-09-10 01:49
@ywgywg mark
液体蜘蛛（涅磐）2010-09-10 02:29
Mark
es52010-09-10 02:35
MARK
纠风办2010-09-10 10:31
马克一记虽然不知道什么时候会去试试
geekless2010-09-10 10:36
@geekless mark
geekless2010-09-10 10:37
这玩意看着简单，自己真做一下真他妈累啊，每组动作减半，才能做下来一套…
ZooKeeper2010-09-10 04:18
@ZooKeeper mark
zhangu22010-09-10 04:53
mark
200110042010-09-10 04:55
mark，如果我能做完的话，估计也要至少20mins。
booboo2010-09-12 04:38
mark
阿鬼2010-09-12 10:47
回家做了一周
感觉如果是跟着视频能坐下来的人，基本不可能没有8块腹肌！
MysterioJr2010-09-12 10:59