半夜肚子饿，想存一些果脯。

低热量，健康点。

黄瓜。。

果脯糖很多
爆米花是油炸
各种什么片都是淀粉油炸

实在受不了就吃坚果吧

士力架，花生牛扎，冰镇可乐。

没有，早点睡觉。

坚果低热量？那玩意儿才是热量爆炸

粥。
高GI，瞬间犯困，刚好早睡

夜里饿了50克麦片加老坛酸菜或是榨菜。

还是饿？

那叫做馋。

黄瓜啊，吃撑也没事。

还不如吃膨化米饼，应该算低热量了

喝水。
果脯坚果士力架热量无敌。

那个魔芋做的零食我看热量挺低的

风干牛肉干，一小块够啃半小时

冰镇绿豆汤

嗑瓜子。

小龙虾

半夜吃粥你会很快被饿醒。

Posted by: HUAWEI LYA-AL10
讲真，海苔片

这个热量不低，一般有加糖。

跟我一起喝冰水饿了就喝 喝到饱

沙拉吃草+ 鸡胸肉

我最近半夜饿了就去厨房削一根胡萝卜吃……

是否容易吃胖跟是否低热量没有直接关系，牛肉热量也不低不会吃胖

西芹

牛肉干，鸡爪

消化饼泡牛奶

吃完整个下巴都不是自己的了

坚持了3个月午后不吃东西到第二天早上，开始几天习惯性一到晚上就想找吃的…然后现在完全没有这个想法了，根本就不饿，我甚至觉得到点吃饭心理暗示比例比较大
零食我就备了风干牛肉条，还有牛奶

DGI粗粮饼干，我的营养科医生专门让我买这个吃，说是她在医科大学研究的项目市场化的成果，确实顶肚子降血糖，也蛮好吃的。我还买了DGI家的其他东西，但感觉都不如这个粗粮饼干效果好。

哈哈哈哈哈哈哈笑得肚子疼，不能整块丢嘴里啦，一条肉丝一条肉丝啃下来嘛

朋友，瘦了多少

白灼鱿鱼

不吃晚饭？我觉得这样才不健康。。

三餐吃好吃饱，半夜不容易饿

每天40分钟健身拳击外加其他有氧加起来大概90分钟，早餐午餐正常吃，然后断食到早上
3个月从70到66多，算下来一个月瘦2斤……
妈的我觉得中年人想瘦好艰难

嗯，现在我多少会吃点，晚餐会避免碳水类，另外每天至少有氧一小时没断过
相比起来，我觉得胖更不健康，2年前我160有高血脂，肚子上游泳圈，睡觉打呼噜震天响，现在130多这些毛病都没了，人也有精神

观音土啊

红薯、土豆、毛豆、红萝卜、板栗

喝凉水啊，趁着饱了赶紧睡。

66了，还想瘦成啥样

一大盒酸奶

零度雪碧

零度有阿斯巴甜，代糖好像更容易发胖

黄瓜西红柿

吃根香蕉吧

只是小白鼠实验表明阿斯巴甜可能会导致肠胃菌群异常和葡萄糖不耐受，而且这还是在长期大量摄入的情况下。换成同剂量的普通可乐，确凿的危害要大的多。

抗胃酸咀嚼片

牛肉干是减肥食品
啃牛肉干花的能量远远高于牛肉干本身

70公斤还胖？？