只学过蛙泳，自由泳看着录像加自己摸索也可以游一下。但一定要在有体力的时候才能游自由泳，不然无法保持稳定的换气节奏，不像蛙泳，体力好有体力好的游法，体力差有体力差的游法，就算没有体力了，也可以像散步一样慢慢的往前游；都说蛙泳是效率最低的泳姿，不过我个人感觉是最省力的游法，如果不介意速度的话，是这样吗

感觉自由泳需要很好的体力才能一直游下去，不知道是不是自己的方法不对，有高人指点吗，需要从哪方面改善?

旱鸭子路过........orz

不会游，每年新闻里都会报淹死几个

等温拿进来炫在池里操B

每天游1000--1500米，自由泳其实和蛙泳一样，放松点游，不要死命的划水，要有节奏，每下划水的效果要体现出来
把身体在水里尽量伸展平

ps：前几天游泳不小心喝了一口水，第二天就他妈肠胃炎了

只会蛙泳，而且只会原地飘着划水，游不出5米的路过

说起省力应该是仰泳，特别是手不动那种。

会蛙泳和仰泳

自由泳想自己学，但又怕丢人……

曾经还试过蝶泳，感觉全场的人都看我，水花太大了

我也想到这个了:D

仰泳最省力，蛙泳容易掌握，自由泳我都不知道腿该怎么摆。

在那里XXOO太脏了把，要死人的

仰泳省力？
仰泳一点都不省力。不是看起来躺着就是省力。
同样全力游得话，绝笔蛙泳最省力。费力来说仰泳应该是仅次于蝶泳的。

只会自由泳和仰泳，不会蛙泳，觉得自由泳最省力也最快。

不会换气。。。。肺活量就是学游泳憋大的。。。。

其实自由泳是动作最简单的，速度和效率最高的

但之所以没蛙泳会的人多，是因为蛙泳对于初学者来说心里压力最小

一抬头就能换气了，不像自由泳和仰泳，总感觉一不小心就呛到水，后面就稀里哗啦了……

只会自由泳的飘过！

真不觉得自由泳简单。
泳池里标准的几乎没见过。

蛙泳的好处是唤起节奏从游一下到十下都可以，全凭自己喜好，我经常二十米一唤气的，自由泳你呀丫试试看

呵呵，比赛的话犯规的。

要游泳先要会喝水，想想游泳池里面的水里面有什么？


最后，狗爬最高。

在泳池里被妹子用两条腿夹着两把半，在一堆人中间达到高潮。。。印象最深的就是这个了。。。

胆子真大，话说裸泳应该挺爽的，身体全面的和水接触，这个和心生没关系

每次在池子里都有把泳裤脱了的冲动

羡慕你们会游泳的

自学自由泳。看了很多视频。每次换气都会喝到水。想到游泳池里面的水。。。遂放弃。。。蛙泳和仰泳也够玩了。。。不过没有自由泳帅啊

我也是自学的
所以我的自由泳也感觉很费劲
太放松后脚打水就不到位，动作就不行了
蛙泳就随便怎么省力了

另外游泳池看很多人游的自由泳动作很不标准啊，主要是腿部动作不对

真想有个高手指点下动作需要怎么改进

自由泳腿你看的到？不会是凑人家旁边看吧。就算出水也最多脚出水。
应该说手、呼吸、肩基本没有对的。自由泳还是看上半身。一般业余腿就是保持平衡，对速度帮助不大。

每周一次无中断蛙泳1000米
最后50米换自由泳冲刺
然后会吃很多

只会蛙泳，自由泳能扑腾一会就累了，感觉自由泳摆腿很难啊，产生不了推力，不像蛙泳，两腿一夹就往前开了，求解惑

我也只会蛙泳，最近掌握了点诀窍

小学是厂队的...队长...扑腾了一年....

自由泳费力,但是是速度最快的,开始先学打腿---整条腿只有大腿上下甩动,,,膝盖,小腿,脚掌都是放松状态,关节是不使力的,靠大腿带动,抱着浮板很好学,蹭蹭蹭一下子就游出去了;
至于手的动作,怎么阻力大(没阻力怎么前进?)怎么划,,,就轮圈而已嘛,抬手时要果断,贴身...在下划水时借力撑起胸口转体扭头换气

蛙泳手脚协调的节奏一下一下的,很好玩,划水其实也很费力,....很多人用蛙脚自由手,很滑稽....这是很考验胸肌和肺能力的姿势

仰泳...其实是个人都可以仰泳,自由腿蛙腿都可以,因为人体本身75%都是液体,只要肺中有气就沉不下去...吸一大口气就可以轻松躺在水面,脚往外蹬就游动了....

蝶泳...这个腰腹能力要求太高了,现在一个动作都完成不了,靠腰把大腿甩起来带动大小腿加脚掌身体呈波浪形前进 ,双手同步大幅度的前甩划法....
以前还勉强能挺25米....这是最接近豚态的姿势,非常有难度,也最具观赏性...带上脚蹼,这种姿势适合在深海潜水用

狗刨...这是我最后学会的姿势,因为非常费力....脚像踩单车不停蹬,手曲在胸前不停挖...很快就没力了

我家附近公园有个水上世界,不用体检就可以入内...传说有人回来被感染性病....

太杂乱的泳池还是尽量少去

去年也是这样，本来在学着蛙泳不敢去了，今年去一次又是喝了一口之后胃酸几天，现在还是不会换气，这TM游泳池里都什么东西啊。。。。。。让人怎么学嘛。。。

刚刚学会游泳。。。也是只会蛙泳。不过不知道为什么顾了换气就顾不了蹬腿，蹬腿了就忘了换气，感觉游起来都不会往前的，就在原地划水

身体的协调啊...

一直想学自由泳，就是学不会，到现在还只会蛙泳

我一直不知道狗刨是哪种游法

自由泳别太纠结于摆腿，那玩意一般人只是用来平衡身体的，主要靠手划水，游熟了摆腿才有力道

我都是靠手前进的,蹬腿总是不规范动力小啊
蛙泳主要是因为频率慢才觉得不费力,实际上是身体在水里停留时间最长的,多余功最大

难道论累的程度不是蝶泳 >蛙泳>自由泳>仰泳么？

为啥看不到啊
很多人都是蹬水，压根不是上下打水
当然，上半身不对的也多
但是我觉得要把腿练对都很难
大概是没有掌握要点吧……

posted by wap

告诉你们一个技巧，在水下时鼻子细细的吐气，就不会被呛着鼻子了

嘴...是不需要张也不能张的，完全脱离水面才张口吸气

借地问一下，近视眼游泳是怎么解决视力问题的？

游泳你还要看多远啊

蛙泳手的前进作用是最小的，向后蹬腿脚掌要始终以最大横截面向后踩水，其实这个力道也不是最大前进力
最大前进的力道是腿在伸直（伸直时脚也伸直，减小阻力）并拢时夹水的那一下，前进速度是最快的

我还要看泳装美女

你可以戴近视泳镜啊。

mark

只会狗刨的轻轻飘过。我的目标：不沉下去