在一天三餐的前提下，怎么吃比较容易控制体重？
- pppkkk早上8点，中午1点，晚上5点。
早上8点，中午1点，晚上9点。
假设每顿饭吃的一样多。 - enter不是说晚上最好不要吃东西么
- pppkkk胃会饿坏
- oooooooad晚上九点吃饭……不仅容易发胖对心脏也不好
- 小僵尸9点太晚了，可以的话，晚上这顿吃代餐吧
- pppkkk什么叫待餐？整饱就行，我晚上就吃100克，一般11点睡觉。
- 小僵尸代餐你放狗搜一下就知道了
- 真红の赤い彗星晚上睡觉6个小时前吃东西比较好- -
- pppkkk我喝牛奶之类的不顶饱，选个代餐饼干吧，谢谢。
- 小僵尸代餐的话推荐康宝莱的奶昔，那玩意不好喝，不过真的顶饿
饼干这些和吃饭没有什么区别，除非你光嚼不吃下去 - Nowe早上中午随便吃，晚上不吃肉类和米面，饿了就拿苹果黄瓜西红柿什么的来顶。
- Nowe睡前三小时不能吃东西，否则肯定变脂肪。
- pppkkk根本没用
- Nowe我朋友的老婆就是靠这招在举办婚礼前三个月内减了十斤下来。（她工作太忙，没时间去健身房）
- Wander吃点水果+跑步+洗冷水+早睡。
- OpEth每天三顿是不行的，可以调整下时间，上午十点吃一顿，下午六点过回家再吃一顿，这样不会太饿，但也至少减掉了三分之一的进食，保证每天有两小时运动，至少是走路。。。。。
俺目前减肥速度是每周两斤。。。。。
[本帖最后由 OpEth 于 2012-5-6 16:08 编辑]