这么长时间确实比较痛苦

回复48#nieqbh


看到你这个帖子，于是我到闲鱼去买了一个
而且你发的这个是银的，楼主弄到的是金的，不知道有什么区别。难道是纯银和镀金的区别？

佩服佩服，不说成绩，能坚持下来就很厉害了

黄酒也不放瓶上来iOS fly ~

光线问题吧

月跑量150，也就是可以不那么痛苦跑完
要“轻松”跑完全马，月跑量250吧。。。
一月跑量300左右的跑友，能后半程加速，比前半程用时短不说，完赛后没啥感觉，第二天就10k恢复跑了。。。骨折式仰望。。。

300公里的跑量不一定第二天就可以恢复跑。
我一个月300多，跑全马后三天完全跑不了。

多练下上山跑，平时量有积累应该问题不大的。我跑量月平均也就是一百多，跑完全马隔天恢复跑还是可以的，当然，还是因为跑得慢，440左右完赛的跑渣。。。

能跑完就很NB啦！