半夜醒来起夜就睡不着，总喜欢胡思乱想。不太想吃药，有啥好办法没，我看京东有各种睡眠辅助设备，用微电流什么的，不知道有效果没

两点多醒来到现在没睡

你以为我是早起，其实我也是没睡

主要是不累。。。。你要是撸到筋疲力尽，就起不来了。我说的是撸铁，别撸错。

去找心结！解铃还须系铃人！

弄个音箱轻点放个白噪音啥的

家里有孩子吗？没有就生一个，有一个就再生一个，晚上自己带起来，估计睡眠质量会好起来的。

针灸+耳贴

买本高数解析，睡不着就仔细看题

不够累，估计白天挺闲的吧？运动下，跑个半小时一小时的，坚持一段时间就有效果。