rt 从夏天开始健身没回完事都喝500ml或更多的牛奶酸奶 然后发现拉肚子频率明显上升了 刚开始我也没在意因为我平常想起什么吃什么拉肚子也不稀奇
最近才发现是和喝牛奶有关 我就想问问我这健身差不多小半年了 基本每回完事都喝牛奶（但不是每回都拉肚子） 那牛奶里的营养我吸收了吗 还是说有这个病的人喝牛奶就跟喝水似的？

这个病遗传的吧，没救。。。。健身不会有区别的

改喝酸奶或者豆浆吧

拉肚子影响营养吸收

能吸收，但如果拉得厉害会有影响

哦哦 这病真麻烦啊 酸奶还要冷藏什么的 比牛奶带起来麻烦多了

[本帖最后由 lymax 于 2012-12-18 17:09 编辑]

能吸收其他营养，乳糖不耐不一定是完全没有酶，也可以是乳糖酶少，分解乳糖不完全吧。听说常喝牛奶乳糖酶能多产点，不知道有没有效果

做香蕉牛奶试试