我以前都是牛奶当水喝，一天一升
后来连续得了2次急性肠胃炎，挂抗生素治好的，治好后感觉肠道菌群就崩了，最明显特征就是牛奶喝1杯就开始放屁，喝一升就可以直接去马桶上坐着了，而且屎和屁都是恶臭

网上查了资料，估计是肠道菌群的问题
买了澳洲出的益生菌吃了半瓶，买了菊粉和低聚乳糖给细菌当饲料
现在又可以牛奶当水喝了，屁也没那么臭了，好爽~

好像是个办法，MARK！

我也这样，喝完牛奶放个屁能堪比麻原彰晃

买的细菌有链接吗

每个人乳糖不耐的程度不一样，适量喝喝一般都没事。

关注一下
同样也有类似的问题，

这是乳糖不耐症？

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喷了，这完全是肠道菌群的问题，你从来就没有乳糖不耐

擦，我也不停放屁，求益生菌、菊粉和低聚乳糖！！！

喝牛奶时口服乳糖酶啊，我是一直有乳糖不耐，这个对我有用

我每次喝牛奶必定拉肚子……

乳糖不耐者可以循序渐进锻炼奶量

成年人没有喝牛奶的必要

求链接啊

求益生菌链接，滥用抗生素真得害人啊

温的或者热的也拉？

乳糖不耐受是拉肚子吧

我就是爱喝牛奶，顺带补钙挺好


求链接的自己淘宝搜就好了，我觉得应该都差不多，成人用的就好，不过还是信不过国产，菊粉也是随便买的，买国外畅销的牌子欧乐夫帝之类的应该就可以了

小时候一喝牛奶就按拉，喝巧克力牛奶和牛奶咖啡就没事

喝了好多年巧克力牛奶和牛奶咖啡，现在再喝普通牛奶也没事了……

我空腹和冰牛奶必拉肚子，吃点东西再喝就没事。

乳糖不耐的原因是绝大部分亚洲人成年后就不分泌乳糖酶了，节省资源嘛

然后乳糖进了肠子就被细菌吃掉，杂菌多的话就大量产沼气产毒气，好比冒泡的屎坑，于是就放臭屁拉稀，我猜那个屁点着可以喷火

如果肠道菌群成分比较健康，双岐杆菌一类不放毒的细菌占优势的话，乳糖进去就不怎么产毒气，分解成各种可以吸收的，那你没有乳糖酶也没有问题了

培菲康吃吃不就好了吗，为啥要相信玄学保健品

我吃西瓜或者喝果汁多了就拉什么情况

屁都能点火，主要成分是甲烷

因为培菲康能进医保，各路代购黄牛无法赚钱，当然要编各种段子推销国外产品，只要故事编的好，1年保时捷不是梦

我也是，以前喝牛奶一点问题没有，现在大概率拉肚子

所谓乳糖不耐受完全是体质弱的问题，整个东亚就中国人偏向不耐受，这很说明问题了。你再看看哪个运动员乳糖不耐受的。

请问培菲康可以长期吃吗？

我现在喝光明零乳糖有时也会拉肚子，可能没救了

别扯淡行吗。。。鬼佬还一堆花生坚果过敏，是不是体质更加有问题？过敏跟体质有什么关系，基因决定。

连发了，编辑下

本帖最后由 zuccbtpig 于 2018-7-9 13:56 通过手机版编辑

1年前健身开始喝脱脂牛奶也拉肚子，不过坚持喝几天就好了，现在随便当水喝。

开眼界了

乳糖不耐是病？

贵亚洲黄皮蒙古人种95%人口拥有的基因特征变成可以治愈的病了

我特么笑爆

你怎么不说你黄皮黑头发是病呢

心智不全的就别跟本人讨论问题了。
本人意思是中国人普遍乳糖不耐受是个伪命题，本质是体质弱造成的。但并没否认部分是因为基因遗传导致的。
你还拿部分遗传问题以偏概全。你不觉得自己脑残么？

我都直接喝无乳糖的牛奶……

换一种奶试试就好了

我觉得乳糖不耐能联系到体质弱，才是真的脑残。

所以脑残只是凭“觉得”。而且还的打着滚的“觉得”。[本帖最后由 magicsun 于 2018-7-9 15:40 编辑]

话说回来，为什么我们普遍缺乏乳糖酶呢？

其实，严格来说，乳糖酶缺乏不能称作是一种病，因为人类刚刚诞生的时候，大家的基因本来就都是不耐乳糖的。一万年前，中东地区的人类首次驯养动物获取乳制品时，他们也习惯将奶类制成酸奶干酪，借此降低奶制品中的乳糖。

当我们还是需要喝母乳的婴幼儿时，我们的小肠会分泌足够的乳糖酶，断奶之后，我们能够摄取别的能量来源了，便不再产生没什么用的乳糖酶。

这其实是一个非常划算经济的设计，人类之所以会因为乳糖酶缺乏而苦恼，最主要的问题在于，大自然母亲没预料到断奶后的成年人类会去抢其他动物的奶喝。

也就是说，演化出了耐乳糖能力的人，才是不正常的。而这种突变基因的诞生和传播，不过也就是过去几千年来的事。

有研究认为，最早的耐乳糖突变出现在7500年前，然后随着人类迁移扩散到欧洲各地。由于欧洲南部已经存在着稳定的农耕社会，乳糖耐受变种人的放牧技术和喝奶能力没有用武之处，于是他们往北迁徙。在那里，位于2号染色体长臂的耐受乳糖基因将给他们的生存带来巨大的优势。

欧洲各国乳糖不耐受比例。西欧、北欧偏低，而南欧较高


意大利部分地区的成人乳糖不耐受比例可达70%，
http://news.163.com/17/1101/00/D249AVGD00018M4D.html

来，你倒是上点乳糖不耐能够跟体质挂钩的实锤啊

乳糖是小问题，乳清蛋白和酪蛋白问题更大。

呵呵，所以脑残就把“弱”当成“病”来理解。
回回炉吧，劝劝你。至少语言理解方面要有点谱。
当然你提高的可能性不大

你说乳糖不耐是体质弱，麻烦拿点证据出来好吗。别整天人身攻击，搞得跟复读机一样。像是个脑残机器人在回帖。

第一帖就说出原因了。脑残看不懂的，哈哈
脑残，脑残，脑残，真相一定要说三遍。
看着脑残打滚，还是很有意思的

哈哈，就此不回脑残了。
最后提醒一句，本人哪里有说知道全世界运动员乳糖耐受问题了，明明是说中国的，哈哈

我虽然乳糖不耐不严重，但平常还是买去乳糖的牛奶。

上图

我记得培菲康里面有粪肠球菌，这种菌当益生菌好像反面的观点比较多

过敏和身体素质挂钩，众多公众号和标题媒看到这个眼睛都绿了。