我是学校120 ，工作130，婚后140，环境不变体重基本上不变

看到45斤的时候感觉很奇妙，我是瘦了44斤，比你少一斤。从184斤到140斤。
我的方法很简单，就是把车戒了。短途全靠走路，把腹肌都走出来了。
要我说，现在大家的胖都是虚胖，是懒出来的，不是吃出来的。健身房没有伙伴陪同不易坚持，上下班能坚持走路，效果就特别明显。

当你没有饥饿感的时候，体重永远减不下来。少吃饭不可能胖

04年。。。 我和楼主是一届的么。 能不要自称油腻大叔么
从毕业那年到现在 ，体重1kg都没多。。。但是腰围大了4码，不说了都是眼泪。。。

现在走出去别人基本猜不出我的年龄了。

佩服毅力啊，那张和孩子的合影很帅啊

太厉害了，佩服毅力。

看到你和轮大的合照，让我想起今天轮大的帖子：中年男士积极健身，基本判断出轨。

说的是不是你啊~

可惜不是

能坚持下来真心大神！！！！！

楼主厉害，向你学习

励志啊。。现在每天也在练，但是呢？有时候还是偷懒，最近已经到了平台期。

管住嘴 迈开腿 说的容易 做到真心难