我去
，这真假啊

换人了，别以为我不知道

一起加油，最近发现身边真的健身的越来越多，我17年5月持续到现在，之前是94KG，现在80KG，本人184cm，目前还在坚持一周2-3次健身房~

上大学前的时候110~115 大学期间一直飙到155~160 然后上班3年。。。第2二年就回到120了
然后换了份清闲的工作.mmp 立马回到160
最近也考虑减肥了 坐的时间长 腰部也疼。。。 必须得行动了

胖不胖不是体重决定的，是体脂率决定的，我现在16%的体脂率，应该不会放在"胖"的范畴里

哇！好励志的说

在健身房见过一个弟兄，体脂从28刷到16，用了接近一年的时间。

他说自从减肥开始，今后参加饭局他就是所有人的宠儿。。。。。

主动提出开车接送客户和同桌，积极主动敬酒（用茶水），从来不吃饭（主食），喝得差不多就不再喝（别人也烦），关键是买单最积极。

时间长了大家就不劝他酒了。。。。

不过这种事情我是做不来的，没有酒精，怎么创造客户感情和利润。。。

一直在跑步机坚持，跑步机到40分钟的时候膝盖就有明显的不适感

从这周换成了椭圆机，椭圆机也是如此，40分钟左右有明显不适感……目前比较无助

器械和无氧运动做的还凑合，但是肯定做不出想要的标准动作和规定的组数……目前处于运动一个月体重没什么大变化的纠结期

这可厉害了.

哇靠，终于看到孙总真人了，居然还挺帅，瘦下来就更帅了。那么问题来了：什么时候才能恢复带图订制机箱的时候啊？还是以后都不支持定制了

赞，楼主很有毅力。

公务员 现在饭局一样多

这个变化真大，坚持，再坚持一下！

我决定开贴。春节后申请工作不调动、留守本市。

开始我的瘦身之旅、你特么刺激到我了！

3个月减了10公斤，好轻松
现在使劲吃都还在掉体重
本来我基数就不大，现在有点太瘦了
188cm 减之前82kg

帅哥一枚

平心而论，少了很多，而且很多无关紧要的都推掉了。

我也办了三年卡，结果……健身房老板跑路了

负40多万分，天哪

我是说我。。。。看了你的帖子 赶紧二碗饭量减为一碗，是说以前健身怎么体重减不下来，原来米吃多了

孙总厉害!!!!

厉害，我也想减，但是怕坚持不了

最难的就是把决心培养成习惯

马克，向楼主学习！

减完像刚毕业

孙总威武。。

厉害 我也打算开春减肥了 近两年单车真的骑的少 甚至9月比赛后到现在没摸过车 体重涨了近十斤

牛逼，看着还是小鲜肉

我以为P1中间那个黑框是撸主～

减肥减肥减肥， 我只坚持到把计划写完，就没勇气执行下去。

真励志，我也要开始减肥了。。

挺励志的，真的是一胖毁所有阿！佩服楼主的毅力

不错 我也是175 86KG~足球队 减不下来了

你长得有点像我，但我比你帅一点。

我也想回到年轻的时候。。。

坚持的男人就是帅。

看着更精神了~

去年年底减到145，昨天晚上去称了下167，人家过年胖10斤，我是过年胖10公斤。。

胖十公斤是狠。清明三天加拔智齿三天加偷懒一天，总共七天没健身加胡吃海喝胖了三斤

脸盲，所有人都是楼主吗。。

我从过年到现在差不多掉了15斤，这个月争取稳定到185，现在早上称192吃饱194了。年前210…天气也热起来了流汗更多

我是差不多60斤的样子。
不过也是长期减下来的。

无论何种减肥方式都需要毅力、持之以恒……太难了……

毅力真好

恩，真是励志

学习到了

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