健身重量上不去怎么办？
- 爆发吧已经半年的时间了，力量训练的重量一直上不去，甚至还有少量的下降，这可怎么办啊？怎么突破当前的困局呢？
- 以德服人的帅哥叫德哥中年人佛系健身，关节要紧，力量随缘
- 血腥电风扇看你现在基数是多少。
- lastwinner要吃的。。不吃就随缘
- MOTOROLA多吃多练
- coolwind如果你不是那种有钱有时间的人群，那还是别太较真了，就算重量上不去也不代表就没效果，健身本来也不是单纯为了上大重量，只要你觉得身体比以前好就可以了，如果你钱也花了力也出了，还是不行，那就是训练方法有问题，没教练找教练，有教练换教练。
- wuyingjun吃得太少
动得太多 - 永恒蔚蓝找私教啊
- libramz其实不重要，健身目的是健康不是搬砖
- 两把半和两千万碳水就是力量
- kaixin001坚持去，别受伤，你就赢了九成人了，还想怎样
- Archsage29
停一段时间乱吃乱喝，再重新开始训练，或者改变无氧，做一段时间有氧，其实就是打乱你身体的适应性再继续练 - 田鸡奸他大叔小心变乐高人
- manvvvv就算降低重量也要保证每次姿势稳定正确，绝对不要用惯性甩，练完大重量再用小重量充分刺激肌肉。