我最近跑步患上了筋膜炎 苦不堪言

想想那些肌肉男 肯定其实身上也有很大运动伤害的

不运动不健康 运动也这样

哎 做人难啊

是不是主要是韧带？膝关节？

我认识打羽毛球的，几乎这2都有

生命在于静止，我爸的名言。

运动消耗和磨损啊

所以说 任何东西还是适度最好！！

不一定，造成伤病很多时候都是运动不标准的姿势造成的

就算是野生动物，吃饱喝足也是躺着晒太阳。哪有到处乱动的。

凡事有利就有弊。我喜欢练鸡肉，来说下代价，一是胳膊关节有时有卡卡的声音，二是腰不慎伤过，现在大重量深蹲或硬拉还有阴影，二是胳膊和腿因为围度变大把皮肤撑开了，一条一条的跟孕妇肚子的皮肤类似。

运动完要做各种养护。

车都需要养护，人就不需要了吗

病友。

跑了一周，
疼了3年了。

健美冠军罗尼等人，都有很大伤病，要做手术啥的，直至撑不住了退役。

足底筋膜炎患者路过，目前在向骨刺发展。

手腕太细，拿大重量哑铃腕部扭伤。别的还好

野生动物是只活过壮年期拉倒的 压根不考虑老了咋办

某个段子，乌龟和猴子谁活得长

跑步绝对伤脚，那些跑上马，北马的，等你们到60楼梯可能都爬不动，你见过运动员长寿的吗

练72绝技需要相应的佛法来抵消戾气。不然终有一天死于内伤。

运动员和你普通健身还是有区别的，而且有数据统计，运动员的寿命并不短。你运动前和运动后多拉伸下，会缓解不少。岁数大了，就不要冲重量了，量力而行，保持为主。

跑步十年，前几年胫骨腓骨都得过骨膜炎，还有足底筋膜炎，都好了，这几年腿、脚踝、膝盖都还挺好的

健身、打球、都需要教练

动作姿势不标准，保护不到位，可能会造成严重损伤

当然，不运动，会变废人

[本帖最后由 yamiyama 于 2016-9-6 16:11 编辑]

那么足底筋膜炎怎么好的

很多人没有意识到仅仅是跑也是个技术活，该怎么跑，跑完怎么放松，受伤怎么处理都要学习，埋头瞎跑是不行滴。
最近下班经常看到夜跑的，有几个那脚踝翻的。。。吓人

楼主：
1. 停止运动。
2. 穿软底厚底的鞋。应该合格的旅游鞋都行。
3. 我还抹了这种药，曼秀雷敦复方水杨酸甲酯乳膏。
你可以试试。

喷了你认识几个运动员？

一个老领导 年轻时酷爱爬山。现在刚退 已经坐轮椅了

跑步跑的跟腱炎了。。。一直好不了，23333.。。

其它膝盖和脚底倒是好的提快的

运动过量了吧

真的是适度最好

我脚跟最近也开始疼了，估计和楼主一样。

94岁还在跑马拉松的一定跟你不在一个世界线

http://edu.people.com.cn/n/2015/0602/c1053-27090506.html

五月份公司组织培训，一天步行27km，现在左脚腕一扭就疼，搭车问问是什么毛病，如何恢复？？？

就是奥运会级别的选手，姿势够标准吧，有几个不是一身的病？
菲尔普斯难道是因为好奇才拔火罐？

人家那运动量，减个零一般人就行。现在大部分是运动不足

关节和肌肉是完全不同的东西。
关节没有锻炼这么一说，
只有磨损！
越运动，对关节的伤害越大。
所以说过犹不及。
一定要注意休息，
给关节足够的恢复时间，
切不可操之过急。

奥运的才无视伤病

运动要适量啊!虽然要持之以恒 但是也不是强逼自己伤了还继续搞

其他伤好说，最可怕的是腰伤和背伤，因为你做什么运动都会牵涉到腰背，而且腰背受伤是最难好的，因为经常要用。腰背即使有小伤也必须停止锻炼。

半月板损伤触发痛风的苦不堪言

有得必有失

再好的奔驰你耐心的开，也会折旧


信所谓永久安全，只是不成熟的体现

道家那套还是很合胃口的，运动不成反受伤的很多所以还是静止好点

不想运动总有借口，但是运动一定要注意方式方法，很多健身受伤都是不注意姿势或者盲目上大重量造成的。

其实就算专业运动员也会一身病吧。比如刘翔比如姚明，最后不都是伤病搞的。
说明这伤病看得不是锻炼，而是看天身的体质的。
有些人就是不容易伤病，有些人却很容易。

我觉得有一点，就是很多长期坐办公室的人腰酸背痛脖子酸，这样不能养着，反而应该去硬拉引体做起来。

lz只是说经常运动，你们举例要么健美冠军要么奥运冠军要么长马什么的，太极端了吧？
我觉得一个星期去两三趟健身房或者隔两天跑个5000米应该不会出现太严重的损伤
反正我现在一星期跟着keep做6天的Hiit训练休息一天
ps今天还看了一个文说Cross fit做的强度太高会导致肌肉萎缩。。。吓得有点哆嗦

运动不注意