专业的事情，找专业的人。

切记！！！！！如果要提升自己的，找工作室的教练，不要找商业办卡健身房那种教练。如果玩玩，找女教练是没问题的，提升不大

看成了你还是捂住了裤裆.............

一下没反应过来，你好骚啊

男的选女的，女的选男的，这是必须的

选丑女当教练，两全其美

傻么，选男的啊。

第一是安全性方面的，你上一点点重量 对于男士来说保底的重量，好多女教练可就无法提供保护了。
教练的任务也重，每天不是给你一个人服务，万一脱手了，你想想啥后果，女教练本来体力就远不如男教练 再加上还节食，你想她每天是啥状态。

第二是舒适性方面的，练完了得给你按压按压舒缓一下才能方便第二天恢复吧，女教练压根按不动好么？

第三个是专业性方面的，男和男好指导，你的发力或者姿势遇到的问题 教练也经历过，女的就不是这回事了 力量和你差一大截 柔韧性比你好几个档次，同一个动作她的经历和你千差万别啊，没有亲身体验指导起来总是不如男教练的。

教练一个课程大概万把块吧？
不建议选同性，怪膈应人的。。。

不论男女，男的三大项上110，女的上80，硬条件。如果自己都没练好，如何教别人，还不如自己找教学视频练呢

真要请私交大概率请同性

都选过，最后还是男教练靠谱。

女私教吧，我经常看见男学员和女私教在器械上窃窃私语，让我好生羡慕，因为那女私教屁股太翘了

健身先健脑，私教这一行良莠不齐
请私教三大项5倍体重还是要的

选女的，关键是你老婆同意吗？

你如果是认真问这问题的那就是男教练 而且是真有墨水的男教练 我同事两年了被他带出了八块腹肌 当然价钱几千是下不来的

就你厉害，不错

这种问题还要问吗

其实深蹲后面最好别站人。实在不行就逃杠，后面有人要么压他要么压你。