健身房的都是啥玩意都能当教练啊

2018-09-09 01:27

傲笑乾坤2018-09-09 01:29
127公斤~

这得多高个
krewella2018-09-09 01:31
跟我差不多在173-175左右
K7M2018-09-09 01:31
16岁
傲笑乾坤2018-09-09 01:32
楼主你对公斤是不是没什么概念？
krewella2018-09-09 01:33
气头上忘记单位换算了
viewboy2018-09-09 01:33
...吓死人原来是斤
casiosushi2018-09-09 01:35
15kg的杠铃？楼主说的是哑铃吧
you9bs2018-09-09 01:36
173，120斤，那不是瘦得跟狗似的？别问我为啥知道，因为我就是这体型
krewella2018-09-09 01:37
15kg 20kg，是在说杠铃

[本帖最后由 krewella 于 2018-9-9 13:46 编辑]
傲笑乾坤2018-09-09 01:38
20kg的哑铃弯举，那力量也是可以了，不知道用杠铃是不是简单点？
casiosushi2018-09-09 01:43
杠铃空杆15到20了，加两个20的杠片，楼主有点天生神力了
krewella2018-09-09 01:59
之前只有108斤，现在拼命涨上来了。
不过到60之后感觉重量增长比较缓慢
傲笑乾坤2018-09-09 02:04
以楼主的身高，增到135-140斤如果体脂能保持好，是最佳体型。
lastwinner2018-09-09 02:06
我183 130斤跟lz差不多重量练。
yzfyffs2018-09-09 02:07
127斤喷了，原来健身教练这么瘦的吗
krewella2018-09-09 02:12
这里有来自泰国身材非常好的帅哥教练，也有那种117斤但是一身腱子肉的矮子教练，也有那种体脂很高但是二头三头异于常人的怪物大块头。
当然更多是跟我半斤八两甚至不如我的瘦猴。
playboy232018-09-09 02:21
卧推20kg费力喷了，这教练是刚开始锻炼么
krewella2018-09-09 02:26
不是卧推，是坐姿胸推。应该是25kg，第二次我做完留下40kg他第一下推不动降了一点。应该是能推30kg
dexter小德2018-09-09 02:59
杠铃算法我总觉得不科学，报出来的重量我老在想到底是一边多少KG还是两边多少KG还是加杆多少KG
差别还是很大啊，一个是天生神力，一个是还行，一个是弱鸡。。。
krewella2018-09-09 03:16
、我一个3个月还是108斤的瘦猴弱鸡很正常，你一个教练这么弱鸡说不过去吧....
chuxia13142018-09-09 04:13
你先说说你的坐标，还有健身房的配置场地规模，以及私教的价格再讨论呗
娇生冠养2018-09-09 04:20
我也笑喷了

幼儿健身教练
zuccbtpig2018-09-09 04:21
这年头跟谁都能当月嫂一样，市场缺口大，准备门槛几乎接近为零
Raven2018-09-09 04:26
所以从来不去健身房，宁可自己家里玩

可以不穿衣服，没有苍蝇在边上烦我 233
Nemo_theCaptain2018-09-09 04:27
不要说健身教练了
连国内的跆拳道馆子都充满了练个击破的花架子就出来骗人的水货教练
jamesxuyiyi2018-09-09 04:43
只算单边吗，
杠铃你杆和另外一边也要算得
krewella2018-09-09 04:47
一体式的小杠铃而已，真单边20kg加上杠杆的重量那肯定要上架子
oilc42018-09-09 04:51
坐姿胸推不是器械的吗。。还是你说的是上斜卧推
krewella2018-09-09 04:52
就是器械胸推
nikito2018-09-09 04:53
我也想跟16岁妹子一起练
dukeyzh0072018-09-09 04:55
卧推20公斤的教练俯卧撑能做的动5个么？
krewella2018-09-09 05:00
说了有点做不动啊，双手和前身压在杠铃架上做还吃力，勉勉强强做了2组。
我问他这种姿势和普通俯卧撑比起来刺激什么部位，他说练太多了这样省力。
卧槽。。。也就胸推和弯举了几下就喊累
白相小罗利2018-09-09 05:43
很正常，我们健身房教练看到我就像看到大佬一样，还有个打大学生健体比赛的教练来问我硬拉动作怎么做...这哥们已经算我们那最强了。健身房的教练太多菜鸡了，举个例子，我单位旁边办了张卡，有个新妹子教练过来问我，（妹子一看就是那种销售教练毫无训练痕迹的），是不是需要请私教啊，你太胖了要不要指导一下减脂啊，减脂器械训练更好哦，我回答器械我很少做的基本不做都是三大项为主的训练，妹子教练说了句哦原来你力量不太做的啊，马德尬聊。
以父之名2018-09-09 06:43
可能理论不错，但是实操就不愿意了。就读理论，你也不能认为人家水平差
krewella2018-09-09 07:00
这个就像找工作吹嘘文凭不重要重要的是个人能力的人一样，自己做这个行当的身体都不行别人凭什么相信你理论可以？
你又不是减肥的女教练
casiosushi2018-09-09 07:31
我这边健身房的教练，水平好像还行