紧急求助，怎么才能早睡早起？

2014-12-01 11:28

pradafx2014-12-01 11:28
陷入晚上不想睡，早上起不来的怪圈已经很长时间了。
虽然迟到领导不说，但还是天天很自责。可是真到了那时候又还是起不来，求高人支招。
charon06222014-12-01 11:30
你睡前玩手机吗？
pradafx2014-12-01 11:31
几乎都会玩一会。。。。
orz20092014-12-01 11:34
远离edfc

可破
镜中的虚像2014-12-01 11:35
你们什么单位领导这么好
charon06222014-12-01 11:40
我也是，然后每次都会很晚才睡。前几天买了个收音机，准备用来睡前催眠。
处男无性病2014-12-01 11:43
我昨晚一点睡的，早晨九点才醒
razgriz2014-12-01 11:44
自己到时间不睡还求助谁啊，你要说你失眠兴许有人给你出出主意！
oooooooad2014-12-01 11:52
昨晚九点睡了早上5点醒了结果一犯懒睡到七点，起来头都疼……
norush2014-12-01 11:53
不够累
皮埃罗幻想2014-12-01 12:08
要想早起，就得早睡，那要想早睡，又先得早起。。。。。。
pyromania2014-12-01 01:54
开着灯玩手机不困；关灯玩手机一会就困了，就是眼睛睁不开那种
楼主试试
战神bati2014-12-01 02:58
晚上出去跑5km
vermilion2014-12-01 03:01
睡前看书……
或者用手机背单词，不要上网玩游戏，很容易就睡着了
暖冰2014-12-01 09:35
累不代表想睡
我饭后还打球呢，打到10点半回家洗澡电脑前面一坐就2点了，早上7点50起来送娃上学。
奥巴马2014-12-01 10:10
床头放本沉思录，睡前看一会
Crusher2014-12-01 10:12
紧急，说明是急性子，改成不紧急才能根治