以前：2点半睡觉，早上8点半被闹钟叫起，匆忙洗刷完毕去上班，买个面包当早餐。中午趴桌子睡一会，下班在公交车上睡一会。

现在：12点睡觉，早上不到8点自然醒，自制营养早餐。上班路上很精神但是一到公司立刻就萎靡不振了。。。不过中午和下班的时候也不怎么困了，下班后的疲劳感也减少了。最重要的改变是久违多年的晨勃又回来了，每天早上都能挺半小时。不过因为我是单身只能自己撸所以没有xo时间的对比

。。。。什么叫早睡早起lz你懂么

12点睡还叫早睡……喷了

6点自然醒才叫早起

现代人生活，12点属于早睡了
晨练最好5点之前，太晚晨练死得快，因为尾气污染太严重

太阳没出来就去晨练那是去吸灰尘。。。

我现在跟 LZ 以前的作息习惯完全一致，目标就是LZ现在的习惯，啊，拖延症...

晕这叫早睡？
上班的特殊关系 我现在基本10点前睡觉 早上5：30准时起床，就算休息，不论睡的再晚1-2点，早上7点前肯定睡不着了

12点早睡

我很想感受一下每天自然醒的感受。。。

对于现在还在回帖的我来说···12点还真是早睡···

12点真心早

每天4点睡的飘过

报个到！

我醒了

12点不早？10点是在哪个山区？

每天10点之前睡 在魔都山区

刚关电脑又拿起手机的是不是没救了

呵呵薄

这么晚睡不怕皮肤粗燥外加大黑眼圈么

好像都还没有，不过应该也快耗不起了，哎，拖延症伤不起

我这才叫早起

9点睡，刚自然醒的路过

帝都一日污染最高峰就在早晚，最干净在下午的点。

我感觉我晚睡早起啊，每天5点到6点就自然醒了，难道未老先衰

每天10点睡 5点半起的路过

早睡早起中午真的不会困么？

一看到12点睡叫早睡就喷了.....

晚十点睡早五点起，到单位就困的头疼

晚上10点睡 早上7点自然醒 ，明显上班比以前有精神了

我想知道营养早餐是什么？

跟楼主以前作息差不多

根据香港那边的测试，早上起来的空气质量还是不错的，当然你要是指帝都魔都当我没说

现在每天晚上10点就睡，早上五点半起床慢跑。

我11点睡觉是不是老年人呢

变成黄脸婆是没有后悔药的
无论如何都要早睡早起

我也是每晚两点半才睡，十几年了啊，12点还真算是早睡啊，撸主怎么做到的啊，我改了好多次始终改不了。。。12点那就算早得很！真是恨自己啊

23点是个槛，据说身体要处理垃圾还是怎么回事。

晚上十点，早上7点半的路过，原来12点也叫早睡

日出而作日落而息是因为爱迪生晚生了几百年。。

请楼主读读黄帝内经，四季调神大论

给楼主跪了，天天早上6点起来8点上班的路过

本人每天6点半醒，不过是起来上厕所。。。。

一般都3点左右睡
早上8点左右起
中午睡两小时

唉，神经衰弱闹的。俺这样已经很多年了。很怀念以前一觉睡到10点。
现在就是晚上睡得再晚也是6点钟就醒

一直十二点睡的，习惯了，偶尔一天睡足十小时以上第二天可以熬夜无压力