第一次在素鸡5里面看见这比的时候就惊呆了，那身高配上那身肌肉，炸裂！

普通人光准备这7餐就得烦死

丫赚的那是真真正正的辛苦钱

一开始拍的都是二线电影，跌打滚爬了好几年后才算一线的吧

这尼玛一天就是吃和锻炼，不用干别的了
一般人真不行吧

记得当时还有人喷米饭营养比不过面包.:D

这每天得拉多少大便啊

只能说明很多人平时不怎么看电影，或者看电影根本不怎么记得演员吧……

反正我是从木乃伊2就知道他了，后来还看过不少片子，威震八方啊，毁灭战士啊，丛林奇兵啊，素鸡那都是啥时候的事了……

can you smell it

这就是他的工作啊。

巨石可是在wwe响当当的人物，人称“人民冠军”

赛亚人的饭量

我就问下,一天拉几次屎~

想起了菲尔普斯的一日三餐

那么爱吃鳕鱼？天天这样不变能受得了？

木乃伊2 就有巨石强森？我怎么记得是木乃伊3里演的蝎子王啊

3是噴射機李，2是蠍子王

请自行百度。

巨石强森是从《威震八方》开始受关注的，当时被誉为施瓦辛格最理想接班人。

一个笑星，这是何苦:D :D :D

昨天看了他演的糊涂侦探，那时候还是挺正常的，速基7里一下变成超赛2肌肉版了

鸡肉鱼肉碳水蔬菜，运动员基本都这么吃。

他表弟比他还帅

RR大帝的表演真不能看....

他表弟演技著急

接近20年前看WWE就知道这家伙了，还有一个冷石
记得还有一个牛人出场耍帅摔死了

哪个表弟，umaga？

大量蛋白质
不是他爱吃，是为了保持身材，只能这么吃
另外他这一日七餐时间怎么安排的，尼玛早上这么早起来锻炼怎么保证睡眠

一天吃八顿，如果自己准备的话，啥事都别干了

米饭"营养"完爆面包.
空气少, 体积小, 能量高.

面包里面全是洞空气, 同体积下营养价值被米饭秒杀, 同时可以给人更强的饱腹感.
一小碗米饭, 完爆一个汉堡的能量...还吃不饱...

仔细看食谱the rock 是吃高蛋白食物为主. 早餐是非精致淀粉食品..主要的淀粉摄入是土豆..
两杯米饭...可以归入个人喜好...影响不大..

一天的量够我吃一周~

米饭"营养"完爆面包.
空气少, 体积小, 能量高.

面包里面全是洞空气, 同体积下营养价值被米饭秒杀, 同时可以给人更强的饱腹感.
一小碗米饭, 完爆一个汉堡的能量...还吃不饱...

仔细看食谱the rock 是吃高蛋白食物为主. 早餐是非精致淀粉食品..主要的淀粉摄入是土豆..
两杯米饭...可以归入个人喜好...影响不大..

食谱一个周期变化一次。健美运动员基本都这样吧，食材配合补剂，一个月吃掉好几千一点不夸张。吃这碗饭的

国外网友吐槽：怪不得北大西洋的鳕鱼都没了,都被這丫吃光了

屌丝吓尿了，这些食物不但买不起，而且光是准备这7餐饭就要搞死人，佩服，佩服啊。

光和鳕鱼过不去啊

谁尝试一下会不会得痛风？

好身材后面是严苛的自我控制和锻炼。

rundown里，他进场，州长出场，州长还说了句havefun，银幕接班人算是落下了真真的口实。

素鸡系列带上他和光头配戏其实就跟倒退20年州长跟兰博一起演电影一个意思。

可惜，没人能是第二个州长，光头虽然有才气但欠债拍片也不可能是第二个兰博。

本来就是在WWE活跃。很多年前就认识了。

我TM也见过凌晨4点的洛杉矶！

晚上睡早点就行了，10点前睡没事，以前我在工地的时候，早上4点要起来赶工，晚上都9点半左右就睡了，
几个月下来，精神还比晚上12点半睡早上8点起来还好。

喷了，木乃伊3都李连杰了，还蝎子王，

拍片的时候还能保持这个食谱？

看到过老外减脂的时候准备食材也是这样，妹子都是用五颜六色的盒子贴标签放冰箱，感觉很给力，但是这采购-制作的时间成本真心大，除非全职，一天时间上班锻炼再弄这个啥事儿也干不了了喷了

只要吃进去的都消耗掉了就绝对不会痛风。

偶尔也吃一顿火锅嘛

三餐吃啥好？

看来麦片是必须的！下午买袋去！