自从专家说你没病后，病症就突然，消失了

吃饭也香甜了 睡觉也完美了，哈哈

下一步减脂减肥 一起啊 来看看我的减肥食谱：早晨 一杯低脂牛奶 一片全麦面包 一个鸡蛋清

中午一根黄瓜 一块瘦肉 一根胡萝卜 吃几个小西红柿

晚饭不吃 或者就喝杯牛奶

每天跳绳千八百个 慢跑几公里 （初期走也行）

坚持三十天 减不下去10斤你找

按这个吃不到30天我就进医院了

不会的 多喝水

我觉得 减肥 应该正常吃饭 但只能7-8分饱 主要还是多活动 步行，。。。。

自残减肥就不要误导他人了

全麦面包是自己做么，还是买现成

楼主那个帖子，不是觉得人家专家坑你吗？思维这么跳跃，真的不考虑看看心理门诊？

每天一千个跳绳 加三公里慢跑 爽

楼主还是要注意补充每天所需的蛋白质和各种微量元素啊

减服食谱就是类似这样

均是相对组纤维的食材

无糖、无盐、无油走清淡路线

细粮是不行的

你这么吃，要不了多久身体就会进入饥荒模式，一停止就反弹甚至更肥胖

最后到底也没说找谁

低血糖人士真是难啊……不吃饱去运动，次次头晕浑身无力要倒地，尝试过数次食物搭配，只有肉加米饭去运动才一切正常，搞得我都有点半放弃了

米饭血糖起的快，吃粗粮或者燕麦比较好，血糖稳定，消化也慢

吃了肉加米饭，运动的时候就是消耗刚吃的这些